A vizelet inkontinencia problémát jelent az idősebb nők számára. De fiatalabbaknál gyengék húgyhólyag is fordul elő: nincs postmenopausális periódusuk, hanem a kismedencei izmok általános gyengülése okozza a születés, trauma és egyéb tényezők miatt.
Gyengén húgyhólyag - tünetek
Az izmok túlzott elosztása a munka során vagy a rugalmasság elvesztése a korral azt eredményezi, hogy a húgyhólyag izomfeszültsége gyenge lesz, és nem képes megbízhatóan tartani a folyadékot. A törzs, a fizikai erőfeszítés, a köhögés, akár a nevetés során, a húgycső önkéntelenül megnyitja a vizeletet.
A patológiás fejlődés másik változata a húgyhólyag falainak izmainak gyengesége, amikor egy nő folyamatosan túláramlást és gyakori vizelési ingereket érez - még egy kis folyadék irritálja a húgyhólyagot, és a lehető leghamarabb megpróbálja emptifikálni. A hipotermia után, a megfázás során, ezek a tünetek általában nőnek.
A hólyaggyengeség tünetei a nőkben kényelmetlenséget, komplexit okoznak, zavarják az aktív társadalmi és intim életet.
Gyenge hólyag - mit tegyünk?
A hólyag gyengeségét egy urológussal együtt kell kezelni. De nagyon függ az asszonytól: a kezében a lehető legkényelmesebb az együttélés a betegséggel, és a lehető leghamarabb megszabadulni az inkontinenciától.
Először is különleges urológiai párnákat vagy abszorbeáló bugyit kell kapnia. Ez lehetővé teszi, hogy normális életet éljen, és ne aggódjon minden percben az inkontinencia okozta kellemetlenség miatt.
A gyenge hólyagkezelés a következő intézkedésekből áll:
- A megfázás és a fertőző betegségek megelőzése. Ne töltsön túl, tartsa lábaidat és háttal melegítse. Igyál több áfonya és áfonya mors - mossa ki a húgyhólyag káros baktériumok.
- Tartsa be a megfelelő intim higiéniát : meg kell mosod magad az anus irányába, és nem fordítva.
- Győződjön meg róla, hogy a Kegel gyakorlatait erősíti a kis medence izmainak: ebben a tornateremben a legfontosabb a kitartás és a szabályosság.
- Húzza ki a húgyhólyagot: fokozatosan növelje a vizelés közötti intervallumot, megszakítja a folyamatot, többször tartja és engedje el a sugárat a belső izmok erejével.
- A rossz szokások visszautasítása: a nikotin és az alkohol lazítja a hólyag falát.
- Az étrend beállítása: az élelmiszerben lévő magas rosttartalom segít a székrekedés elleni harcban. A sós és fűszeres étel irritálja a buborék falát, ezért korlátozni kell az ilyen ételeket. Hideg vízhajtók, például kávé és erős tea.