Az eper a Pink családba tartozó növényekre vonatkozik. Található vad és művelt formában. A szamóca szokásaival ellentétben sok eperbogyó aromás hússal rendelkezik. A szamóca hasznos tulajdonságait mind a népi, mind a hivatalos gyógyászatban használják. A szülőföldet az Alpok lejtőinek tekintik.
A kert és a vadon élő szamóca hasznos tulajdonságai
Mielőtt elkezdenénk megérteni a tulajdonságokat, figyeljünk a bogyók összetételére. A termék tartalmaz pektikus anyagokat és szerves savakat. A szamóca mikro- és makroelemei: a vas, a kálium, a cink, a kobalt, a réz és a kalcium (többek között az első hely az összes bogyó és gyümölcs között) stb. A vitaminok teljes csésze: aszkorbinsav, B-vitamin , E, PP és P. A bogyókban még folélikus és pantoténsavak is vannak. A szamóca kalóriatartalma alacsony, és 100 g-ra vonatkoztatva 34 kcal.
A szamóca gazdag összetétele hasznos tulajdonságokat eredményez, leírása sok időt vesz igénybe, a legfontosabb:
A szív- és érrendszer javulása. A rendszeres fogyasztás növeli a szívizom állóképességét, normalizálja a koleszterinszintet és csökkenti az ateroszklerózis kockázatát.
A gyomor-bél traktus normalizálása. A rost tisztítja a beleket a toxinoktól és toxinoktól, ami kedvező hatást gyakorol az emésztőrendszerre. Édes bogyókat tartalmaz a napi menüben fekélyekkel, székrekedéssel, gyomorhurutral és colitisszel.
A cselekedetek helyreállító eszközként szolgálnak. Ajánlott a bogyók friss formában történő fogyasztása, és jobb kombinálni a tejal. Segít megszabadulni a szabad gyököktől, amelyek a korai öregedést és a rákot idéznek elő. Diuretikus és koleszterikus anyagként működik.
Sok ember élvezi az édes bogyókat, és nem is gondol arra, hogy a vadon élő eper levele is hasznos lehet. Tanninokat, illóolajat és C-vitamint tartalmaznak. A népgyógyászatban levelek és infúziók levélből készülnek, és ajánlott, hogy azokat sebekre, vágásokra és kopásokra alkalmazzák. A leveleken történő infúzió vasodilatátorként, toniként, hematopoietikus és általános helyreállítóként hat.
Étrend a szamócára
Az édes bogyók fogyás közben is használhatók, de nem örülhetnek az édes fognak. A 4 napig tartó étrendhez ragaszkodva tisztíthatja a beleket, eltávolíthatja a felesleges folyadékot, javíthatja az anyagcserét és megszabadulhat néhány kilótől.
Minta menü:
- Reggeli: 200 g alacsony zsírtartalmú túró és 1 evőkanál. eper
- ebéd: a főtt hal vagy alacsony zsírtartalmú hús egy része, olívaolajba öltözött zöldség saláta és 1 evőkanál. eper
- snack: 1 evőkanál készített ital. alacsony zsírtartalmú tej, 1 evőkanál. eper és 1 teáskanál méz;
- vacsora: párolt zöldség, saláta, 1 evőkanál. joghurt 1 evőkanál. eper.
Az eper leveleit is fogyaszthatja. Készítsünk egy főzetet, amelyet 3 héten belül el kell fogyasztani. Javítja az anyagcserét és eltávolítja a felesleges folyadékot.
Mogyoróhagyma a súlycsökkenésért
összetevők:
- St. John's wort - 1 evőkanál. kanál;
- csalán - 1 evőkanál. kanál;
- levelek a vad eper - 2 evőkanál. kanál;
- víz 250 ml.
előkészítés
A füvet földelni és keverni kell. Ezután 1 evőkanál. kanál keveréket és öntsük hideg vízzel. Tegyük fel a tűzforrást, forraljuk fel és főzzük 5 percig. Törzs, hideg, és csak akkor használja. Az ivás ára 0,3 evőkanál. Naponta 3 alkalommal.