A pekándió egy finom egzotikus dió, amelyet nagyra értékelik az észak-amerikai indiánok. A pekándió használata értékes anyagok gazdag készlete, ártalmak és veszélyek magas kalóriatartalmú és allergén hatásúak.
A pekándió hasznos tulajdonságai
A finom és finom dió-dió a mag alakjában nagyon hasonlít a göröghöz. Ennek a természetes terméknek az értéke nagyon magas a kiváló vitamin és ásványi komplex miatt. A pekándió vitamin-profiljának vezetőit E-vitamin és B-vitaminnak nevezhetjük, amelyek segítik a környezet káros hatásainak minimalizálását, a napsugárzás minimalizálását, a fertőzés elleni küzdelmet, az anyagcserét, a hematopoétist és az idegrendszer működését.
A pekándió ásványi profiljának leghasznosabb összetevői a szelén és a cink. Az ezekkel az anyagokkal telített táplálék segíti a metabolikus termékek testének tisztítását, felgyorsítja az anyagcserét, megfiatalítja, javítja a bőr, a körmök és a haj megjelenését. Különösen hasznos a nőknél, a diófélékben a zeaxantin, az ellaginsav, a lutein tartalma. Ezek a természetes antioxidánsok a sejtek szintjén megvédik a szervezetet a szabad gyökök pusztító és öregedő hatásától, energiát, éltetőséget és fiatalokat adnak.
A pekándió-oxidok antioxidánsai segítenek a rák elleni küzdelemben, különösen a duodenum, a prosztata, a tüdő és az emlőmirigy rák ellen.
Az egzotikus pekándió sok politelítetlen zsírt tartalmaz, amely csökkenti a koleszterinszintet és gondoskodik a szív- és érrendszer rendellenességeiről, megvédi a trombózist, az ischaemiát és a szívrohamokat.
A pekándiók használata a szemek egészségéért felbecsülhetetlen. A dióban található karotin a degeneratív folyamatok, az öregedés, a stressz és az overstrain által okozott szem betegségek ellen harcol
A pekándió kalóriatartalma
A pekándió nagyon magas kalóriatartalmú és nagy mennyiségben (legfeljebb 70%) zsírokat tartalmaz. 100 gramm ehető része a pekándió dió körülbelül 700 kcal. Ez a termék nagyon jól kíméli az éhséget, és elősegíti az agyszövet táplálkozását, ezért ha nem tudsz enni teljes egészében, 2-3 pekándiót lehet enni.
Ha hajlamosak vagytok a súlygyarapodásra, és félnek, hogy a pekándió miatt jussanak, próbáljon meg nagy adagokban nem enni, és egyszerre 2-3 darabot fogyasztani. És ez nehéz, mert a pekándiók, a legjobb ínyencek szerint kiváló ízminőséggel rendelkeznek. Továbbá, ha Ön elhízott, addig nem szabad héjas és tejtermékeket fogyasztania.