A perfectionist gyermekkorából származik - a nagyon igényes szülők között nőtt fel, akik szintén tökéletesítők. Felnőttként, a perfekcionizmus szindrómájával rendelkező személy válhat sikeres emberré és felelősségteljes pozíciókat tölthet be, de gyakrabban a perfekcionizmus olyan embert idéz elő, aki az élet örömeinek hiánya miatt neurotikus.
Ki tökéletesítő?
A tökéletesítő egy olyan személy, aki tökéletességre, tökéletességre törekszik mindent. Számára nincs félhang, de két oszlop "tökéletes" és "tökéletlen". A tökéletesítő nem tesz semmit, ha úgy gondolja, hogy nem képes elérni az ideális eredményt. A perfekcionizmus szó jelentése Fr. tökéletesség - tökéletesség. A tökéletesítő emberek népének felismerése nem nehéz.
Hogyan lehet megérteni, hogy tökéletesítő vagy?
A kitüntetett tanuló szindróma sokrétű, és számos egyértelműen kifejtett vizuális jellemzőt és a személyiségjegyek megnyilvánulásait tartalmazza. A tökéletesítő jelei:
- hogy mindent ellenőrizni kell;
- mindent meg kell tenni a legmagasabb szinten, a többi eredmény nem elfogadható;
- a vágy, hogy könyörüljön, mint a többiek gyermekkora óta;
- a halogatás - a legfontosabb feladatok maguk számára történő beállítása és a cél felé vezető kis közbenső lépések megakadályozásának képtelensége miatt;
- a hibák, kudarcok félelme;
- a saját és mások kritikája;
- "Én magam!" Mindent, mindig és mindenütt.
A perfekcionizmus jó vagy rossz?
A perfekcionizmus betegség, vagy sem - gyakran a közeli embereket tökéletesítőkkel veszik körül, néha pedig a karakterek hangsúlyozásának tűnik, különösen a pedantriával keveredve, de ez nem betegség, bár jelentős szenvedést okoz. A perfekcionizmus akkor hasznos, ha megfelelő, az a személy, aki igyekszik javítani önmagát, és cselekvései önmagában fejlődnek:
- kemény munka;
- konstruktív kritika;
- szigorú;
- fegyelem;
- állandó személyes növekedés ;
- szeretnék továbbfejleszteni képességeiket.
A neurotikus orientációjú tökéletesítő "destruktív irányba" fejlődik, túlnyomó többséggel mindenben:
- workaholism;
- intolerancia a kritikához;
- megszállottság;
- a megszállottság;
- okosság;
- a vágy, hogy tökéletes legyen minden területen és ennek eredményeképpen - a célok elérésének képtelensége.
Hogyan lehet megszabadulni a tökéletességtől?
Hogyan kezeljük a tökéletességet magunkban? Ha ez a kérdés felmerül, akkor a probléma tudatában van - ez egy lépés önmagára és a változás szükségességére. A pszichológusok a következő lépéseket javasolják, hogy megszabaduljanak a perfekcionista szindrómától:
- elfogadni a hiányosságokat - ez azt jelenti, hogy elfogadjuk magunkat és másokat a tökéletlenségben, nincsenek ideális emberek;
- a tökéletesség és az ideális törekvés nincs korlátozva, ezért fontos, hogy reális célokat hozzunk magunknak;
- nem hasonlítanak össze más emberekkel, mindig okosabbak, szebbek, szerencsések lesznek, így az összehasonlítást csak ma és tegnap örömmel fogadják;
- kevesebb elemzés és nehézkes fejlesztési tervek - több cselekvés;
- hibák nélkül nincs tapasztalat;
- ne félj a kritikától és az elítéléstől, emlékezve arra, hogy más emberek saját tapasztalataikkal, félelmeikkel és kudarcainkat ítélik meg.
Perfectionism - kezelés
A perfekcionizmus szindrómája nem a pszichopatológia szó szerinti értelemben, és a személyiség deformációja lassan következik be tartós neurotikus megnyilvánulások miatt, egy személy depresszió alakul ki, nincs önmagával és másokkal harmóniája, szorongás és apátia növekedése. Különleges gyógyszeres kezelés nem létezik, ha az idegrendszer nagymértékben fejlődött, a terapeuta tüneti terápiát írhat elő antidepresszánsok és nyugtatók alkalmazásával.
A tökéletesség a pszichológiában
A pszichológusok a perfekcionizmust egészséges, megfelelő, sok emberben és idegbetegségben szétosztják. A perfekcionizmus mint mentális zavar csak akkor tekinthető meg, ha tolakodóvá válik, az összes idegrendszeri tünetekkel együtt. A kanadai pszichológusok tanulmányaikban a perfekcionizmus következő aspektusait azonosították:
- A perfekcionizmus az a tendencia, hogy egy személy megalapozza önmagát a munka során felmerült igényekre, célokat határozzon meg.
- A tökéletesség a másokkal szemben - magas színvonalú és a tökéletes teljesítmény elvárása a többiektől.
- A tökéletesség a világ felé irányul - egy el nem érhető vágy, hogy minden körülöttünk lévő világnak gyönyörűnek, rendezettnek és harmonikusnak kell lennie.
- Társadalmi tökéletesség. Annak szükségessége, hogy az egyén megfeleljen a társadalom elvárásainak és elvárásainak.
Pusztító tökéletesség
A neurotikus vagy kóros tökéletességet a kudarc félelme okozza. A kiválóság iránti vágy mindenben megszállottsággá válik, amelyet neurotikus tünetek kísérnek. A neurotikus perfectionisták ideális mércét állítanak maguknak, gyakran nem felelnek meg a potenciáljuknak. A cél felé vezető mozgás nem ambiciózus érzésekből származik, de a félelemtől és elutasítástól való félelem miatt nem elégedett a folyamattal és az elért eredményekkel.
A tökéletesség a művészetben
A tökéletesség a festészetben a művészek törekvése a legreálisabb tökéletes kép felé. A Leonardo da Vinci "Vetruvinsky-ember" tökéletességének rajza tökéletes test, ideális arányban. Ennek alapján a francia építész kifejlesztett egy modult - az egyetemes harmonikus arányokat, amelyek az építészetben és a mechanikában alkalmazhatók.
A világ híres tökéletesítői
Zenészek, írók, filozófusok, művészek, tökéletesítők a kreatív környezetben, ez egy közös jelenség. A tökéletességre és az ideálisra való törekvés minden foglalkozású férfi számára jellemző. Híres történelmi alakok és korunk emberei, akik tökéletesek:
- Friedrich Nietzsche - egy tipikus perfekcionista német filozófus, még egy nagyon megrázott egészség sem akadályozta meg őt, hogy javítsa filozófiai munkáit, és kifejleszti egy szupermán gondolatát.
- Nagy Sándor . A pszichológusok tulajdonítják a vágyat, hogy meghódítsa a külföldi országokat a perfekcionizmus nagy parancsnokának jelenlétével, amely új kampányokra és hódításokra kényszerítette.
- Leo Tolsztoj . Az író tökéletességre és tökéletességre törekedett mindent, példaként egy tökéletesítőnek, aki többször újra átírta műveit, a "Háború és béke" különböző adatok szerint 8-12 alkalommal került átírásra.
- Steve Jobs . Amerikai feltaláló az informatika területén, az Apple készítője nagyon gondosan kezelte a legkisebb részleteket is. A perfekcionizmus megnyilvánulásának egyik példája lehet az a tény, hogy Steve hat hónapig kényszerítette a tervezőket, hogy újratervezzék az OS X operációs rendszer görgetősávját, ezáltal késleltve egy nagyszabású projekt kiadását.
- Edward Norton . A nagyon összetett karakterű szereplő, és a vágy, hogy folyamatosan javítsák, finomítsák szerepüket, mint olykor bosszantják a legénységet. A "Hihetetlen Hulk" felvétele után Norton úgy döntött, hogy részt vesz a telepítésen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden tökéletes, amit elutasítottak, megsértették őt.
Filmek a perfekcionistákról
A perfekcionizmus témája jól látható a következő filmekben:
- " Perfectionist / Un Grand Panron " francia film a Louis Delage sebészről, aki egész életében szentelt orvosságot. Tökéletesen végzi a munkáját, de családi élete nem sikerül. Louis tökéletesítője a munkájában, a többieknek nincs ideje, ami nagyon fájdalmas a felesége, Florence számára.
- " Black Swan " Nina Sayers egy balerina, keményen és keményen dolgozik, és mániákus kényszerítő tökéletesítő. Nina törekszik a tökéletesség elérésére rögeszmésen tartósan, ami végül tragikus véget ér.
- " A tenger felett / a látóterén túl ". A film a világzene legendájának Bobby Darin életrajza alapján készült. Megmutatkozik az ő életmódja. Egy súlyos betegségű, szegény családból származó fiú - az orvosok nem több mint 15 éves életet adtak neki, de a zenéje iránti szenvedélyes szenvedélyének köszönhetően 37 éve élt, és álmodott arról, hogy az emberek szívében maradt, mint az ő korának nagy előadója.
- " Állás: a kísértés birodalma / munkák ". Steve Jobs legendás ember. Ő munkaköri és tökéletesítő, és ez segített neki abban, hogy váljon az ő lett. Életrajzi.
- " Amadeus ". Freestyle interpretáció két zeneszerző életrajzáról Mozart és Salieri. Mozartnak tehetsége van Istentől, és Salieri-nek sokat és keményen kell dolgoznia, de a zene középszerűnek, inspirációnak tűnik. Salieri, tökéletességével, egyáltalán nem tud lemondani, hogy Mozart tehetséges zeneszerző.