Az egészségpszichológia olyan tudomány, amely tanulmányozza az egészség pszichológiai okait, segít megtalálni azokat a módszereket és eszközöket, amelyek segítenek megőrizni, megerősíteni és fejleszteni. Szókratész azt is elmondta, hogy egy lélek nélküli testet nem lehet kezelni, ezért a modern orvosi pszichológusok segítenek meghatározni a viselkedést vagy tapasztalatot, ami javítja az egészséget, kiküszöböli a betegséget és befolyásolja az orvosi ellátás hatékonyságát.
Problémák megoldódtak
Az egészség fogalma a pszichológia tudományában elválaszthatatlanul nemcsak a test biológiai folyamataihoz kapcsolódik, hanem pszichológiai, viselkedési és társadalmi is. Nyilvánvaló, hogy egy személy nem tud beavatkozni a biológiai folyamatokba, hanem megváltoztathatja reakcióját a stresszre, lemondhat a rossz szokásokról és az alultápláltságról. Ez a tudomány meglehetősen közelmúltban jelent meg, de ma sok pozitív példa van, amikor az emberek megszabadultak a különböző betegségektől és javították állapotukat pszichológiai technikák alkalmazásával.
Az egészség pszichológiai alapelvei és feladatai:
- az egyén motivációja az egészség megőrzése és erősítése érdekében;
- a betegség és a személyiség kölcsönhatása. Itt vizsgálják és fejlesztik az érzelmek ellenőrzését, az önellenőrzés képességét, a fájdalom szabályozását, stb. A lélek állapotának a betegségre gyakorolt hatását vizsgálják. Például bebizonyosodik, hogy az optimizmus és a vidámság segít a pánikrohamok kezelésében;
- az önszabályozás vizsgálata, vagyis az, hogy a személy maga a helyzet javítására törekszik. Sok betegség okozza az embereket a saját maguk figyelmen kívül hagyásával.
Valaki megtalálja az erőt, hogy radikálisan megváltoztassa az életét, és néhányan nem.
Az egészséges életmód és az egészség pszichológiája arra törekszik, hogy segítsen az embereknek jobb életet megváltoztatni speciális programok kidolgozásával és elindításával. Például azok, akik segítenek abbahagyni a dohányzást, feladják az alkoholt, javítják a táplálkozás rendszerét és minőségét. Ugyanez a tudomány kifejleszt olyan intézkedéseket, amelyek megakadályozzák a betegségeket, és olyan módszereket keresnek, amelyek arra ösztönzik az embereket, hogy látogassanak orvosi vizsgálatokra, végezzenek éves vizsgálatokat, vakcinázzanak stb. A pszichológiában a fizikai egészség összhangban áll a mentális egészséggel. Vagyis egy pszichológiailag egészséges személy nagy valószínűséggel egészséges és fizikai. Ez pedig az egész életen át tartó fejlesztés és javulás előfeltétele.