A sötétség félelme

Sokan félnek a sötétségtől. Egyesek számára ez a félelem valódi fóbia lesz, amely a legtöbb esetben a gyermekkorból fakad. A sötét félelmét nichtobobia néven hívják. Lássuk, meg tudnám oldani magam?

Miért félnek az emberek a sötétből?

1. A látomás segít az embernek abban, hogy a legtöbb információt megkapja, de a sötétség kezdetén élesen csökken, ami enyhe kellemetlenséghez és izgalomhoz vezet. Ezért az emberek nem szeretik egyedül maradni a sötétben.
2. A legtöbb félelem gyermekkorától származik. Talán gyermekkorában a sötétséggel kapcsolatos negatív élményt tapasztalta. A szülők gyakran arra kényszerítik gyermekeiket, hogy elaludjanak elszakadt fényforrásokkal, és amikor a gyermek fél a sötétségtől, a jövőben ez félelmeket és fóbiákat eredményez. Talán gyermekkorában magányosságot és bizonytalanság érzését érezte, ami felnõttkorba eshet.
3. Képzeletünk sokat segít, de egyes esetekben ellenséggé válhat. Maga az agy mindenféle félelemmel és rettegéssel jön létre, aminek következtében egyes dolgokat meg kell tapasztalnia a félelemmel. Érdemes megjegyezni, hogy a kreatív emberek gyakran szembesülnek ezzel a problémával.
4. Nem kizárt, hogy a szervezetben hiányzik a vitaminok és az ásványi anyagok, mivel az idegrendszer és a psziché szenved. A szükséges ásványi anyagok stabil érzelmi állapotot tartanak fenn.
5. A sötétség félelme genetikai szinten továbbítható. Őseink szörnyű tárgyakkal összeütköznének a sötétben, így az önmegtartóztatás ösztöne átadódott nekünk.
6. Leginkább az emberek félnek az ismeretlenektől, ami az információhiány miatt jelenik meg. Nem látják, hogy mi fenyegeti őket, ezért félnek.
7. Ha egy személy stresszhelyzetbe kerül, akkor különféle külső tényezőkre támaszkodik. Újra és újra gördül a kellemetlen helyzet fejében, a személy maga felkészíti a felesleges felfogásokat és félelmeket.

Hogy ne félj a sötéttől?

Emlékszel, amikor először jelent meg a sötétség félelme az életedben. A felnőttnek sokkal nehezebb megszabadulni a sötétség érzésétől, ezért sokkal több időt vesz igénybe. Hagyja a TV-t vagy világítson egy éjszakára. Hangot adhat a meghallgatásra is. Javasoljuk, hogy az álom előtt olvasson valami humoros dolgot vagy vigyázzon át.

Kezdj el egy kedvtelésből tartott állatot, és sokkal könnyebb lesz, ha harcolsz a saját félelmeddel. Próbáljon megnyugodni, és rájönni, hogy sok attól függ, a képzelet . Ne felejtsd el, milyen érzést éreztél akkor, amikor féltél a gyermekkorodban. Képzelje el, hogy a sötétben, a sarokban, amiről annyira félsz, van egy rémült cica, ami nem jelent veszélyt az életére. A második lehetőség: képzelje el, hogy most egy szeretett ember van a közeledben. Lépésről lépésre megtanulod állítani az érzéseidet.

Ha korlátozott társadalmi életet élsz, azonnal javítsd a helyzetet. Találjon új munkát, érdekes hobbiban, rendszeresen látogasson el a nyilvános helyekre. Próbálj meg több új benyomást elérni, nehogy kiszívja őket az ujjadból, négy falon, teljes magányban. Gyakran töltenek időt a barátaival a szabadban és látogassanak el szórakoztató intézményekbe. Kezdje megfelelően ételt. Egyél kevésbé édes és elegendő mennyiségű szénsavas italt fogyaszt. Továbbá próbáljon megállni a pörköléstől. Tanulj meg nyugodni és irányítani magad, a többi technika és idő kérdése. Nagyon fontos, hogy ragaszkodjon az egészséges életmódhoz.

Mi van, ha fél a sötétségtől? Most már tudod a választ erre a kérdésre. A fenti tippek segítenek a megfelelő hullám beillesztésében és intenzív program megkezdésében, hogy megszabaduljon a saját félelmétől.