Nem kerülsz a tér közepére, az utcára? Gondolod, hogy ily módon mindannyian láthatod majd, és mások kezdik aktívan megvitatni a megjelenését? A negatív beszélgetések mellett a címedben nem várhatsz többet megnyugtató? Ehhez hozzá kell tennünk, hogy napjainkban 24 órán át kényelmesebb a natív falainál, mint az orrát az utcára tenni? Felismered magad ebben? Sajnálatos azonban, hogy hangzik, de a modern világban a nyílt tér félelme nem ritka fóbia .
A nyílt tér félelmének okai
"A négyzetesek félelme", "a nyitott teremtől való félelem", "a saját otthona elhagyásának vonakodása" - ez az, amit agorafóbia gyakran neveznek.
Ha egy személy genetikai hajlamot mutat a mentális betegségre, akkor nehéz neki tartós idegrendszeri büszkélkedni. Gyakran aggódott a gyengeségek miatt, ugyanakkor gyermekkora nem volt a legjobb eseményekkel. Ezek az emberek leginkább kitettek e félelemnek.
Nem csoda, hogy az osztrák pszichiáter Freud elmondta, hogy mindannyian gyermekkortól származunk. Így az agorafóbia gyökerei gyermekkorban előfordulhatnak. Például egy gyerek hajlamos bármilyen apró kritikára, hogy magára hagyja a jegyzeteket. Természetesen ez csak fájdalmat okoz. Ennek eredményeképpen vágyakozunk arra, hogy láthatatlanná váljunk, elrejtsünk a társadalomból, közel a szobádba, és ne menjünk el.
Emellett az agorafóbia nõi okai alacsony pénzügyi szinten rejtõzõek, a házassági kötvények megrongálódásával vagy egy szeretett személy halálával járó nehéz idõszak leküzdésére képtelenek.
Fontos az a tény, hogy a nyitott tértől való félelem kopog az ajtón, akinek kora 20 és 25 év között mozog.
Hogyan lehet megbirkózni az agorafóbiával?
A helyreállítás folyamata biztosan legalább egy évig tart. Ne öngyógyítson. Jobb bízni egy képzett szakemberrel, aki pszichoterápiás módszerekkel írja fel Önnek a kezelést. Például egy pszichológus felajánl egy listát azokról a helyzetekről, amelyek félelmet keltenek. Akkor együtt dolgozik vele a várt viselkedési mintákról minden esetben, vagy megtanítja neked, hogy irányítsd a saját érzéseidet, érzéseidet. Szóval, tedd egy időzítő 30 percig, belevetik a leginkább elképzelhetetlen szörnyű fantáziák, félelmek . Fél óra után hagyja el ezt az állapotot. Tehát megtanulják kezelni a fóbia kezelését.
Nem kizárt, hogy antidepresszáns gyógyszereket fog felírni. Érdemes megjegyezni, hogy az agorafóbia kezelésében ugyanazokat a technikákat alkalmazzák, mint a pánikrohamok megszüntetésére.