Az egreseket nagyszámú ételből lehet főzni: komposzt, lekvár, bor, lekvár, lekváros, mousse, soufflé, puding ... Ez a lista nem csak desszertekkel, hanem első és második tanfolyamokkal is folytatható. Az egres sózott, pácolt, konzervdobozos. Minden esznek az egresből hasznos lesz!
Az egres hasznos tulajdonságai az ember számára
Egy kis bogyó egres tartalmaz számos mikro- és makro elemek, tanninok, pektin, karotin, vitaminok A, PP, B vitaminok . Szakértők úgy vélik, hogy a tartalma C-vitamin uborka versenyezhet csak a fekete ribizli. Különösen sok jó a bogyó bőrén.
Az egres hashajtó, diuretikus és choleretic hatású. Az orvosok azt ajánlják, hogy ezeket a bogyókat együtt mézzel vérszegénység, magas vérnyomás, elhízás, bőrproblémák, ínybetegségek kezelésére használják.
Mi a jó az egreseknek a test számára? Megakadályozza a toxinok, nehézfémek és radionuklidok sóinak az emberi testbe való behatolását. Részt vesz a vérben, megerősíti az erek falát.
Mennyire hasznos ez az egres a nő testének?
A nők egészségessége nagyon hasznos hasznos tulajdonságok az egres. A menstruációs ciklus, a méhvérzés megsértése - minden rendben van, ha leves az uborka leveléből, vagy megeszik a bogyókat.
A bogyók magas kalóriaértékének ellenére az egres étrendben is fogyasztható. A glükóz és a fruktóz gyorsan felszívódik a testben, az anyagcsere gyorsul.
A tudósok kísérletileg bizonyították az egres hasznos tulajdonságait a fogyás számára. A vizsgálat során az evett egres és a testsúlycsökkenés mutatóinak közvetlen összefüggését igazolták. A bogyók rosttartalmának növekedése emellett felgyorsítja a túlsúly csökkentésének folyamatát, az anyagcserét helyreállítják, és a belek tisztítják a toxinokat.
1-1,5 hétig naponta 800-900 gramm nagyon érett egres fogyasztása ajánlott. Ebben az esetben a nagy kalóriatartalmú ételektől el kell távolítania a diétájából. Az egész diéta csökkenthető
Mi a hasznos az egres a terhes nők számára?
A szakértők azt javasolják, hogy az édesvadat használják a jövő anyjának szinte a terhesség alatt, mivel sok szövődményt megakadályozhat. A leghasznosabb bogyók a növény desszertfajtái.
Feltöltik a C-vitamin napi normáját, a nikotinsavat. A bogyók normalizálják a vérnyomást, megerősítik az ereket, megelőzik a migréneket és a fejfájást. Az A-vitamin, a B-vitaminok, a folsav nemcsak az anyukára, hanem a magzat teljes kifejlődésére is szükség van. A mikro- és makronutriensek eltávolítják a nehézfémek test sóitól, jó hangulatúak és erősítik az immunitást. Az egres segít a "széklet" normalizálásában, megakadályozza a terhes nők vérszegénységét.