Annak ellenére, hogy a datolyaszilva "kötődik" a száj, sok hasznos vitamint tartalmaz. Így kellemesnek érezzük magunkat a finomsággal, nem csak a hangulatot emeljük fel, hanem gazdagítják saját szervezetünket hasznos anyagokkal, amiket az alábbiakban tárgyalunk.
Milyen vitaminokat tartalmaz datolyaszilva?
Más szavakkal, a datolyaszilva az istenek ételének nevezzük. És tudatosan, mert gazdag étkezési rostokban (100 g termék kalóriatartalma 70 kcal). A terméknek az étrendbe való beépítésével egy személy megvédi a szervezetet a szabad gyököktől, amelyek nemcsak az öregedési folyamatokban vesznek részt, hanem különböző betegségek megjelenését is okozzák. Az is fontos, hogy a datolya jódot tartalmaz (a napi normának 30% -a).
Ha részletesebben beszélünk arról, hogy mit tartalmaz a datolyaszilva, akkor érdemes megjegyezni, hogy a lédús gyümölcsökben lévő vitaminok hosszú ideig tárolhatók. A legfontosabb dolog ebben az időszakban az, hogy megpróbálja károsítani a kagylót.
Tehát a persimmonok összetételében a következő vitaminok tartoznak:
- A-vitamin = 1,3 mg. A retinol elősegíti a bőr károsodásának gyors gyógyulását, a rák megelőzésének kiváló módját, és a benne található karotin annyira hasznos a szemünkhöz;
- B1 = 0,01 mg. A tiamin szükséges elsősorban ápolásra, terhességre és súlyos betegségre; ez nemcsak javítja az agy tevékenységét, hanem segít a szervezet védekezésének helyreállításában is;
- B2 = 0,02 mg. A riboflavin javítja a bőr állapotát, a körmöket, a hajat egészséges, pozitívan befolyásolja a pajzsmirigy működését;
- B3 = 0,3 mg. A niacin visszaállítja a fáradt idegrendszert, elősegíti az agy normális működéséhez szükséges fehérje-anyagcserét;
- C-vitamin = 16 mg. Az aszkorbinsav - erős antioxidáns, segít a vérzéses fogínyen, befolyásolja az endokrin rendszer működését.
Hasznos vitaminok datolyaszilva alatt a terhesség alatt
A hasznos vitaminok és ásványi anyagok raktárának ellenére az orvosok nem javasolják, hogy a jövőbeli anyáknak meg kell szenvedniük a termékkel. Ennek fő oka a tanninok és a gyomor-enzimek kölcsönhatása. Ez "köveket" képez, amelyek bélelzáródást okoznak. Sebészeti beavatkozással kezelik.
De az A-vitamin kiváló eszköz a tapaszok megakadályozására a bőrön. Ezenkívül a finomságú vitaminok kedvező hatást gyakorolnak az immunitásra, ami nem befolyásolhatja a baba jólétét.
Érdemes megjegyezni, hogy a datolyaszilva nem csak küzd különböző betegségekkel, hanem erősíti a szívizmot.