A szervezet ivóvízje az emberi egészség legfontosabb eleme. Azok a személyek, akik naponta fogyasztanak elegendő vizet, javítják fizikai és szellemi jólétüket.
Régóta bebizonyosodik, hogy egy személy, aki naponta 8 pohár vizet fogyaszt, megkapja a szükséges hidratáló és tápláló testet, amely szükséges ahhoz, hogy feladataikat kudarc nélkül végezze el. A víz számos betegség és rendellenesség kiváló gyógyszere lehet. Serkenti az emésztést, javítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, tisztítja a toxinok és toxinok testét, javítja a vérkeringést.
9 súlyos okokból felhívjuk a figyelmüket, hogy miért kell az italokat egyszerű vízzel helyettesíteni:
1. Gyorsabban fogyni kezdesz.
Ha csak egy vizet használ 9 napig, akkor annyi kalóriát veszítesz, amennyit elveszít, napi 8 kilométeres futással. De emlékezni kell arra, hogy az emberi test nem igazodik egy hosszan tartó "víz" étkezéshez, ami halálhoz vezethet.
2. Felgyorsítja az anyagcserét, növeli az energia szintjét.
500 ml víz reggel 24% -kal növeli az anyagcserét. Sok táplálkozási orvos azt mondja, hogy az üres gyomorban levő víz "felébreszti" az emésztőrendszert, arra kényszerítve, hogy az ételeket többször gyorsítsa meg.
3. Az agyad jobban fog működni.
Az agy 75-85% víz, ezért üzemanyagot igényel, ami segít a fontos kis dolgok és a környező problémákra összpontosítani.
4. Sokkal kevésbé fogsz enni.
A víz elnyomja az étvágyat és csökkenti az éhségérzetet. Sok diétás kísérlet bizonyítja, hogy a meleg víz ellazítja az emésztőrendszer simaizomzatát, hozzájárulva az étvágy és a fogyás megszüntetéséhez.
5. A szervezet elkezdi eltávolítani a toxinokat és a toxinokat.
Ismeretes, hogy a víz tisztítja a testet, eltávolítja a káros anyagokat a vizelettel. A veséket a test természetes szűrőjének tekintik, amelynek megfelelő aktivitása megfelelő mennyiségű tiszta ivóvizet biztosít. Ráadásul a következtetéses toxinok megakadályozzák a bőr korai öregedését.
6. Ön csökkenti a sok betegség kockázatát.
A világon senki sem mentes a betegségtől. De a víz csökkentheti számos súlyos betegség kockázatát, például magas vérnyomást, a húgyúti rendellenességeket és még a bélrákot is.
7. A szíved jobban fog működni.
Napi 5 szemüveg csökkenti a szívroham kockázatát 42% -kal. Bármennyire furcsa lehet, a víz valóban segít a szív működésében.
8. A bőröd lágyabbá és tisztábbá válik.
A víz tisztítja és hidratálja a bőrt. Azok a nők, akik elegendő mennyiségű vizet fogyasztanak, érezhetően fiatalabbak az életkoruknál. Ez annak köszönhető, hogy a víz belső hatást gyakorol a személy bőrének állapotára. A víz megakadályozza a száraz bőrt.
9. Pénzt takarít meg.
A víz ára sokkal alacsonyabb, mint más italok esetében. Nagy mennyiségű pénzt takaríthat meg. Gondolj bele!
Ha ezek az okok még nem győzték meg Önt arra, hogy az összes italt vízzel helyettesítsék, akkor van valami érdekes az Ön számára.
Mindenki tudja, hogy a víz a bolygó minden életének alapja, ezért a súlyos következmények elkerülése érdekében folyamatosan figyelni kell a víz-lúgos egyensúlyt a szervezetben.
A vízhiány leggyakoribb jelei megzavarhatják a betegség tüneteit. És itt kell figyelni a különbséget a dehidráció és a migrén között:
1. Fejfájás.
Amikor a véredényben lévő nyomás csökken, a szív sokkal nehezebb lesz az agyhoz szükséges oxigén mennyiségének szivattyúzása, ami fejfájáshoz vezet. Ezért, amikor a testet kiszárítja, mindenekelőtt egy személy fejfájást érez.
2. Fáradtság.
Ha egy személy nem fogyaszt elegendő vizet, úgy érzi, hogy fáradt és álmos, mert folyamatosan csökkenti a véredényeket.
3. Száraz bőr és ajak.
Ha kiszárad, az ajkak és a bőr kiszárad. Az ember kevéssé izzad, és megakadályozza a toxinok eltávolítását a szervezetből.
4. Gyorsított szívverés.
A testben lévő folyadék hiánya hátrányosan befolyásolja a szív teljesítményét. Gyorsabban harcol, ami negatív következményekhez és különböző betegségekhez vezet.
5. Székrekedés.
A szervezetben lévő víz hiánya miatt a vastagbél nem képes normálisan működni, ami kellemetlenséget okoz. A székrekedés egyik leggyakoribb oka a kiszáradás.
6. fájdalom az ízületekben.
Minden ízületben van egy porcos bélés, amely alapvetően vízből áll. Amikor a test kiszáradt, a porc gyengül, és minden mozgás fájdalomhoz és kényelmetlenséghez vezet.
7. Túlsúly.
Ha dehidrált, a testsejtek energiahiányban szenvednek. Emiatt sokan elkezdenek enni, és megpróbálják visszaadni a testet a szükséges hangzásra. Valójában a szervezet inni akar.
8. Szagtalan kellemetlen szag.
A kiszáradás következtében a szájban kevesebb nyál képződik, ami lehetővé teszi a baktériumok gyorsabb fejlődését és rossz leheletet.
9. Sötét vizelet.
Az elegendő víz fogyasztása miatt a vizelet színe világos. Így a vesék helyesen működnek, eltávolítják a méreganyagokat az emberi testből.
A vizelet sötét színe figyelmezteti, hogy a vesék kopáson dolgoznak, hogy fenntartsák a vérnyomást és az ásványi egyensúlyt a testben. Ha a vizelet sötétsárga vagy sötétbarna, akkor ez egy biztos jelzés a kiszáradásról.