Az "ayurveda" kifejezés a devanagari dialektusban - az élet tudományát jelenti. Dél-Ázsiában az ayurvedát az alternatív gyógyászat hagyományos rendszerévé, masszázstechnikával, jógával és növényi kivonatokkal gyakorolják.
Az Ayurveda tanításai szerint a testsúlycsökkentés étrendjét a három meglévő testtípus közül kell választani: gyapot, pitta, kapha. Miután meghatározták, hogy milyen típusúak vagytok, megtalálhatja a legmegfelelőbb étrendet az ayurvéda számára a fogyásért. De van egy lista az általános ajánlások mindhárom típusú fizikum, teljesítmény, amely csökkentheti súlyát.
Ayurveda ajánlások a testsúlycsökkenésre
- Reggel egy üres gyomorban, hogy inni egy pohár meleg forrásban lévő vizet, és továbbra is inni azt a nap folyamán félóránként.
- Tervezze meg az élelmiszer fő, leginkább kalóriás bevitelét 11 és 14 óra közötti időintervallumban. Ebben az időben az anyagcsere eléri a legmagasabb szintet és tűz.
- Az éjszakai pihenés legkésőbb 22 óráig. Mivel az agy a leghatékonyabban pihen, és 22-24 óráig áll vissza.
- Esténként, ne intellektuálisan töltsd be a fejed, jobb, ha elhalasztod a szellemi tevékenységet reggel.
- Csak friss és hasznos termékeket kell fogyasztania, lehetőleg szerves eredetű. A főzés érdemes egy étkezést, mert a tegnapi étel nem tekinthető frissnek. A szintetikus élelmiszer-adalékanyagok kizárása minden megnyilvánulásukban, különösen a gyorsételben.
- Élelmiszertől függően az ember energiával és erővel energizálja a testet és a lelket, ezért nyugodt környezetben, külső ingerek hatása nélkül ezt meg kell tennie. Ezek a TV, a rádió és a könyvek, elutasítják őket étkezés közben.
- Minden étkezés után meg kell rágni egy negyed teáskanál édesköménymagot. Segítenek az anyagcsere folyamatok felgyorsításában, és lehetővé teszik a zsírok lerakódását a szervek és szövetek falain. 5 percig rágja le őket óvatosan, majd köpelj és itasson vízzel.
Az organizmus, amely az étkezés közti nagy szünetekben jelentkező stresszt tapasztalja, elkezdi felhalmozni az erőforrásokat, biztosítva az éhség ellen. Ezek az erőforrások a szubkután zsír formájában kerülnek hibakeresésre. Az ilyen poggyász elkerülése érdekében dolgozzon ki napi rutinokat, beleértve az ételeket és kövesse azt. Ennek köszönhetően a szervezet hozzászokik ahhoz a tényhez, hogy egy bizonyos időben táplálják, és nem éri el az éhséget.
Ajurvédikus fogyókúra termékek
A mai napig a vállalkozók általában az ayurvéda és a védikus elemek népszerűségét vetették fel. Nemcsak a védikus orvoslás egyéni eszközeivel találkozhatsz, hanem teljes gyógyszertárakkal is. Mielőtt bármit is vásárolna bennük, emlékezzen az ayurvéda fő elvére - csak természetes és frissen elkészítve. A tabletták, porok és oldatok, amelyek eltarthatósága egy évnél hosszabb, konzerválószerek és technológiák nélkül is előállíthatók.
Csak az életforma és a természetes összetevők, beleértve a fűszereket és a gyógynövényeket, tekinthető ayurvédikus eszközöknek a fogyásért. Az ayurveda legnépszerűbb eszköze a mai fogyásnak:
- Ayurslim (zsírégető gyógynövényeket tartalmaz);
- Vrkshamla (az étvágy csökkentése és visszaszorítása);
- Medohar Guggul (felgyorsítja az anyagcserét );
- Meshashringi (cukorbetegeknek, csökkenti a vércukorszintet);
- Obeslime (szabályozza a zsír felhalmozódásának folyamatát a szervezetben).