Zabliszt - uram! Olyan ismerős kifejezés, amelyről ráncolni akarok. Vannak sokan, akik meg akarják ízlelni? Valójában, ha nem szereted a zabpehelyet, egyszerűen nem tudod, hogyan kell főzni. De ez egy nagyon hasznos reggeli! Rengeteg nyomelemet tartalmaz, amely javítja az arcszínt és növeli az immunitást. A zabpehely a bonyolult szénhidrátokra utal, amelyeket sokáig emésztettek és több órán keresztül táplálják a testet. Ez nagyszerű erény, ha figyeled az alakot! És ha nincs felesleges zsír az oldalán, és nem éri el az éhséget, akkor a hangulat kiváló.
A zabpehelyen alapuló ételek a B-vitamin csoportban gazdagok, és ez egy egészséges idegrendszer, nyugodt alvás. Ezenkívül az ilyen táplálkozás pozitívan befolyásolja a haj és a bőr állapotának növekedését. Végül, a zabpehely nemcsak egészséges reggeli formájában fogyasztható.
A kirakodás napja a zabpehelyen
Tegnap egy barátja születésnapja volt? Vagy vállalati párt? A Libra ilyen napokon jobb elkerülni. Ne kétségbe eshet, gyorsan elhelyezheti magát. A túlfogyasztás után az éhezési nap lesz a leggyorsabb lehetőség arra, hogy visszaalakuljon, és felmászik minden farmerbe.
De hogyan tudom átvinni? Az egész nap éhezése hihetetlenül nehéz, különösen akkor, ha a gyomornak belépett a nagy mennyiségű élelmiszerbe. Ha nem fogyasztanak semmit, mint a víz vagy a gyümölcslevek a nap folyamán, akkor a végén egyszerűen csak elkezded szenvedni a hasi fájdalom, és a remény, hogy lefogy a gyors napok gyorsan elpárolog, és akkor megtörik. A kínzás magad nem éri meg! Próbáljon ki egy hatékony és lágyabb lehetőséget: a zab-nap kirakodása. Ennek az az előnye, hogy nem szenved az éhségtől, és így a testet egy kicsit kitisztítják, és ennek eredményeként elveszítik a túlsúlyt.
Ellenjavallatok
Elvileg a zabliszt zabkása mindenkinek, még cukorbetegeknek is hasznos. Azonban ne érje el,
előkészítés
A kirakodás napján a pörölyökön a zabkását vízen kell főzni, de apró almák, mazsolák és egyéb gyümölcsöket kis mennyiségben is felvehetnek. A cukrot, a sót és az olajat el kell helyezni, nem támaszkodnak a böjt napokra. Kívánatos nem túl sűrű konzisztenciát elérni, a tisztítás leghatékonyabb hatása a zseléhöz hasonló kocsonya lesz. Az étkezés során ne igyál vizet. Minden folyadékot az evés után kb. 30 percig kell inni. Ennek eredményeként könnyedén megszabadulhat 1-2 kg-tól anélkül, hogy sok erőfeszítést megtennénk.