Ezt a vitaminos italt sok embernek el kell fogyasztania, de mielőtt főzne, beszéljünk egy kicsit arról, milyen ártalmat és hasznot hozhat a citromvíz, hogyan kell megfelelően felkészíteni és itatni.
Mennyire hasznos a citromvíz?
Egy ilyen italt nagyon könnyű előkészíteni, kb. 1,5 liter vizet kell bevinni és egy gyümölcsből hozzá kell adni a gyümölcslevet. Mivel a citrus nagy mennyiségű C-vitamint , riboflavint, karotint, rutinot, káliumot, rostot és szerves savakat tartalmaz, a citromvíz előnyei nyilvánvalóak. Ez az ital vitaminokkal telíti a szervezetet, csökkenti az étvágyat, növeli az immunitást és elősegíti az anyagcserét. Ezenkívül segít a természetben káros anyagokat eltávolítani a szervezetből.
Vannak azonban ellenjavallatok is, amelyeket figyelembe kell venni a "koktél" fogadásakor. Tilos a gyomorhurut vagy gyomor- vagy nyombélfekély, a fogzománc eróziója, valamint ha a citrusfélék allergiája van, tilos használni. A szakértők figyelmeztetnek arra, hogy egy italt igyekezni óvatosnak kell lenniük, és meg kell szüntetniük azt, ha még a legkisebb fájdalom vagy kellemetlen érzés a gyomorban.
Most kitaláljuk, hogyan kell italt citromvizet üres gyomorra, és milyen hasznos is. Ezért frissen készített italt kell venni reggel, fél órával a reggeli előtt. Fontos megjegyezni, hogy a használt oldat térfogata nem haladhatja meg a 200 ml-ot, ellenkező esetben a gyomor savasságának növekedését, és ezáltal a gyomorhurut megjelenését okozhatja.
Ha 10-15 napig inni az ilyen vizet citromlével, több kilogrammot veszíthet el, felgyorsíthatja az anyagcserét, csökkentheti az influenza vagy más hasonló fertőzés kockázatát.