Sok különböző ital van, amely segít a túlsúly megóvásában. Külön kell feltenni a zöld koktél előnyeit, mivel tisztítják a salak egy szervezetét, és hasznos anyagokkal telítik fel. Az ilyen italok elkészítéséhez nem használhat nagy kalóriatartalmú gyümölcsöket, zöldségeket és zöldeket.
Hasznos információk
A zöld fogyókúra-koktél elkészítéséhez számos fontos szabályt kell követnie:
- ne használjon tejterméket főzéshez;
- Az italban levő zsír helyettesítheti az avokádókat, de legfeljebb 1/8 óra.
- Ne helyezzen cukrot és más édesítőszereket;
- Ne használjon vásárolt gyümölcslevet és konzerv gyümölcsöt.
Zöldséges koktél gyömbérrel
összetevők:
- sárgarépa - 2 db;
- alma - 1 darab;
- gyömbér - 1 evőkanál. kanál;
- spenót - 2 marék;
- víz - 1 evőkanál.
előkészítés
A keverővel minden összetevőt homogén konzisztenciává kell keverni.
Zöldség koktél
összetevők:
- leveles saláta - 5 db;
- petrezselyem - 1 csomó;
- paradicsom - 4 darab;
- víz - 1 elem;
- Földi koriander, fekete bors és citromlé.
előkészítés
Egy turmixgépben keverje össze az összes zöldséget és a vizet, majd adj hozzá egy csipetnyi korianderet és fekete borsot, valamint néhány csepp citromlevet.
Gyümölcs koktél spenóttal
összetevők:
- banán - 2 db;
- őszibarack - 1 darab;
- Eper - 5 db;
- spenót - 1 marék;
- víz - 1 evőkanál.
előkészítés
Először, keverőgép használatával a gyümölcsöket és a bogyókat vízzel kell őrölni, majd hozzáadni a zöldeket.
Görögdinnye koktél
összetevők:
- romaine saláta - 8 levél;
- szeletelt görögdinnye - 5 darab;
- víz - 1 evőkanál.
előkészítés
A görögdinnye és a víz keveredtek egy keverőben, feltöltötték a salátát és mindent homogén konzisztenciává tettek.
Tegye vissza a nagy mennyiségű túlsúlyt, csak zöld koktélokat használva, amelyek nem fognak működni, ezért megfelelő táplálékkal és rendszeres fizikai aktivitással kombinálva.