A táplálkozás nem mindig hasznos. Gyakran a nők a rosszat választják, nem alkalmasak nekik, az élelmiszer-rendszerre. A diétás hibák nem a legjobb módja annak, hogy nem csak a jólétet, hanem a megjelenést is befolyásolják.
Milyen módon tükrözik a bőrben a hibák a táplálkozásban?
Még egy helyes étrend is, elsősorban a szokásos étrend változása. Nehéz lehet hozzáigazítani, stresszhelyzetben van , amely metabolikus rendellenességekben és a bélrendszeri megbetegedésekben nyilvánul meg. Ennek eredményeként a bőr látható kiütések, gyulladás, foltok, duzzanat, hámlás, fekete pontok. A testsúlycsökkentő étrend miatt a bőr elveszítheti az elaszticitást és az egészséges színt, megrázza a csúnya ráncokat, a ráncok észrevehetővé válnak.
Táplálkozás a tiszta bőrért
A bőrproblémák elkerülése érdekében a táplálékot a lehető legegyensúlyosabbá kell tenni. Az étrendnek feltétlenül tartalmaznia kell magas fehérjetartalmú ételeket, amely a sejtek és szövetek építőanyaga. A zsíroknak túlnyomórészt növényi eredetűeknek kell lenniük, kivéve a zsíros halat - az omega 3 forrását. A könnyű emészthető szénhidrátokat általában meg kell tagadni, a cukorkák és a sütés elkerülése érdekében.
A napi hozzávetőleges menü a következő: reggel - zöldség, ebéd, ebéd - főtt baromfihús, saláta, gyümölcslé, snack - joghurt és néhány gyümölcs, vacsora - zöldségekkel sült halakból készült vitaminos saláta.
Diéta bőrpírral
Ha a bőrt egy gomba befolyásolja, az immunrendszer erősítésére szolgáló táplálék megbirkózik a betegséggel. Teljes mértékben el kell hagynia a cukrot és az ételeket, magas keményítőtartalmú, valamint édes gyümölcsöket és alkoholt. A kenyéret ki kell cserélni müzli vagy teljes kiőrlésű kenyérrel. A diéta alapja lehet zöldség - friss, főtt vagy párolt. Meg kell inni sok ásványvizet és gyógytea.