Az emberek, akik figyelik a súlyukat, nagyon óvatosan megközelítik az ételt. Ebben az esetben sokan elutasítják a nagy kalóriatartalmú ételek fogyasztását, bár vannak kivételek. Például a hasadékok hasznos tulajdonságaiknak köszönhetően, a nagy energiaérték ellenére, hozzájárulnak a fogyáshoz.
Prunes - hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
A kívánt hatás eléréséhez elegendő csak 4 darabot enni. A fogyókúrás szilva hasznos abban, hogy:
- Képes szabályozni a vércukorszintet, ami állandó szinten tartja az anyagcserét. Talán ez az alacsony glikémiás index miatt van.
- Csökkenti a "rossz" koleszterinszintet, ami hozzájárul a fogyáshoz.
- Nem tartalmaz telített zsírokat, amelyek közvetlenül előidézik az elhízást.
- Nem tartalmaz sót, amely megtartja a folyadékot és növeli a nyomást. Emiatt ajánlott cserélni kedvenc ételeket és más ízletes ételeket aszalt szilvával.
- Ez elég kielégítő termék, ezért ajánlott száraz szilva étkezés előtt, hogy megszabaduljon az éhségtől. Talán ez a rost jelenlétének köszönhető, amely kitölti a gyomrot, és tisztítja a bélrendszeri termékeket is. A szilvalók segítenek megszabadulni a székrekedéstől.
- A súlycsökkenés során a hasadékoknak a nők számára hasznos tulajdonságai az is, hogy antidepresszánsok. A diéta során sokan szenvednek hangulatváltozásoktól, álmatlanságtól és még a depressziótól is. A száraz szilva segít megbirkózni ezzel a problémával.
A szilva szilva összetétele sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek a szervezet normális aktivitásához szükségesek.
Diéta szilva
Számos lehetőség van a száraz szilva használatával. Például, cserélheti a reggelit egy joghurt és szilva egy részével. A legjobb, ha egy ilyen koktélt készítenek.
összetevők:
- szilva - 5 db;
- kefir - 1 evőkanál.
előállítás:
Cserje a szilvát egy keverőben, és keverje össze a kefirrel. Egy ilyen ital segít tisztítani a beleket és megszabadulni az extra fontoktól.
Az édességeket szerető nők érdeklődnek a cukor étrendben történő helyettesítéséért, ebben az esetben a szilvafélék az ideális megoldás. A szárított szilvát egyszerűen őrölheti, és hozzáadhatja különböző desszertekhez és süteményekhez.
Prunes a bél tisztító étrend
Van egy recept, amelyet ajánlott időről időre megtisztítani a bélből a bomlástermékekből.
összetevők:
- száraz füge - 100 g;
- szárított sárgabarack - 100 g;
- szilva - 100 g;
- szenna - 100 g.
előkészítés
Szárított gyümölcsök, darálás, ehhez húsdarálót vagy keverőt használhat. A fűben 1,5 liter forrásban lévő vizet 3 órán át áztatunk, majd hozzáadjuk az infúziót az aszalt gyümölcsökhez, és hagyjuk meleg helyen 5 óra hosszat, az idő leteltével az elegyet hűtőszekrénybe helyezzük. Használnia kell 1 evőkanál. kanál vacsora előtt.
Van egy olyan táplálkozási képlet is, amely nemcsak kielégíti a diétán valami édes enni vágyat, hanem hasznos anyagokkal telíti a testet.
összetevők:
- szilva - 100 g;
- diófélék - 100 g;
- méz - 1 tk.
előkészítés
Használjon keverőt vagy húsdarálót, vágja le a dióféléket és az aszalt szilvát, majd keverje össze őket mézzel. Különböző ízekhez teljesen eltérő dióféléket használhat, és hozzáadhat más szárított gyümölcsöket. Javasolt 1 evőkanál. kanál, mint egy snack, hogy megszabaduljon az éhségtől.
Ön is italokat fogyaszthat és tisztíthatja a beleket.
összetevők:
- víz - 2 l;
- kutya rózsa - 50 g;
- szilva - 300 g;
- buckthorn kéreg - 2 evőkanál. kanál.
előkészítés
Vegyen egy fazék vizet vizet, tegye szilva és a szamárkömény, forraljuk fel, és hagyjuk 20 percig. Ezután küldje el a kutyát, és további 35 percig forraljuk. Az idő elteltével hagyja hűlni az italt és törje meg. Használja azt ajánlott néhány órát az alvás előtt 100 grammra.