Törökország meglehetősen nagy madár. A fácán családjához tartozik. Török diéta húsa, ajánlatos és nagyon hasznos.
Törökország előnyei
A pulykahús számos hasznos anyagot tartalmaz: a B csoportba tartozó vitaminokat, valamint a D , A, E, C, ásványi anyagokat és fehérjetartalmú vitaminokat . A pulyka fehérje összetétele nem tartalmaz szénhidrátokat, és gyakorlatilag nincs koleszterin. A török hús nikotinsavban, foszforban, vasban, magnéziumban és szelénben gazdag. Könnyedén emészthető és hipoallergén, így a madár húsának ajánlása még a bébiételbe is belép.
A pulykahús rendszeres fogyasztása erősíti a szív- és érrendszeri és idegrendszert, javítja az immunitást. A B-vitaminok hozzájárulnak a stressz, a depresszió , az álmatlanság és a szorongás elleni küzdelemhez. Különösen hasznos ez a madár az idősek számára, mivel elősegíti a memória erősítését és megelőzi az idegrendszeri megbetegedéseket. A pulyka ételek tökéletesek a terhes nők és szoptató anyák számára.
Pulykamell kalóriatartalma
Az alacsony zsírtartalmú és diétás pulykamell értékes vitaminforrás. A szénhidrátok hiánya, a nagyon kis mennyiségű zsír és az értékes fehérje lehetővé teszi, hogy ezt a húst szinte bármilyen étrendi táplálékba vezessék be.
Ha arról beszélünk, hogy mennyi fehérje van a pulykamellben, akkor elég sok, körülbelül 20%. Ő a kalória-törökország fő összetevője. A pulykamellfilé kalóriatartalma azonban mindössze 104 kcal / 100 gramm hús. A főtt pulykamell kalóriatartalma 84 kcal.
Törökországban Breast in Cooking
A pulyka mellétől hatalmas ízletes, étkezési és változatos ételeket főzhet. Alacsony kalóriatartalmú tartalom lehetővé teszi, hogy ezt a húst a diétafogyasztók közé vigye a menübe. A pulykamunka megsütheti, pörkölni, főzni, főzni párolt és sütni. Ez tökéletesen ötvözi a szilva, a gomba, a zöldség és a sajt.