Szelén a nő szervezetéhez

Az emberi test átlagosan körülbelül 10-14 mg szelént tartalmaz, amelyet különböző belső szervekben koncentrálnak. A szelén napi normája a nők esetében 70-100 mg, de még ilyen minimum ellenére is rengeteg ember tapasztalja ezt a nyomelemet, és ez súlyos egészségügyi problémához vezet. A legjobb szelén felszívódik a szervezetben, ha az E-vitaminnal kombinálódik .

Miért van szüksége szelénre egy nő testében?

Bár a test egy kis mennyiségű nyomelemet tartalmaz, annak szerepe nagyon nagy. Mi a szelén alkalmazása egy nő testéhez:

1. Pozitívan befolyásolja az idegrendszer működését, hozzájárul az érzelmi és pszichés állapot normalizálásához, amely a gyakori stresszekhez hasznos.
2. Kedvezően befolyásolja a haj és a bőr állapotát, ami nagyon fontos a tisztességes szexhez. Ha a nő testében szelénhiány van, akkor a fürtjei megállnak, és megjelenik a korpásodás is.
3. A pajzsmirigy megfelelő működésének támogatásához nyomelem szükséges.
4. Elősegíti a szervezet védő funkcióinak megerősítését, amely lehetővé teszi a vírusok és a fertőzések elleni hatékonyabb küzdelmet.
5. A mikroelem egy antioxidáns, amely harcol a szabad gyökök ellen, ami azt jelenti, hogy az öregedési folyamatok lelassulnak és a bőr rugalmasságát fenntartják.
6. Antioxidáns képességekkel rendelkezik, ami csökkenti a patológiás változások kockázatát a sejtekben. A szelén védi a DNS-t és elősegíti az egészséges sejtek szintézisét.
7. A női szelén előnye abban rejlik, hogy javítja az anyagcserét és ellenáll a zsíros lerakódások lerakódásának.
8. Szükséges egy várandós nő számára, mert védi a nő testét, és elősegíti a magzat megfelelő fejlődését, valamint csökkenti a vetélés kockázatát és a magzat kórtörténeti fejlődését.
9. Fontos a szív- és érrendszeri rendszer megfelelő működéséhez, és hiányában fokozza a szívbetegség kialakulásának kockázatát. A tudósok bebizonyították, hogy 70% -kal a mikroorganizmus rendszeres bevitelével a testben 70% -kal csökken a kockázat.
10. A gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően a mikroelem meggátolja a gyulladásos folyamatokat, és csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint az ízületi gyulladás és a vastagbélgyulladás.
11. A mikroelem fontos tulajdonsága, hogy elnyomja a penész negatív hatását, és megakadályozza annak szaporodását.
12. Képes visszaállítani a májat és a hasnyálmirigy-sejteket.

A női test szelénnek csak egy ellenjavallata van, ami nagy mennyiségben a nyomelem elfogyasztásához kapcsolódik. A felesleget az orvosi készítményekben található szervetlen formák bevitelével nyilvánul meg. Ebben az esetben a szelén mérgező a szervezetre.

Szelén hiányzik, ha napi normája 5 mg. Ebben az esetben a személy állandó fáradtságot és gyengeséget érez, és látása is csökken. A bőrön is van irritáció és fájdalom az izmokban. Ezenkívül a vér koleszterinszintjének emelkedése van.

Összefoglalva, a szelént tartalmazó termékekről szeretnék mondani. Fontos, hogy azokat a táplálékba vigye be a szükséges napi bevitel érdekében. A nyomelemben gazdag hal és tenger gyümölcsei , gabonafélék, belsőség, gomba, vetőmag, fokhagyma és mandula. Érdemes megemlíteni, hogy ezeket a termékeket a lehető legjobban fogyasztják, mivel a hasznos anyag mennyisége jelentősen csökken a hőkezelés után.