Egyrészt senki nem fogja vitatkozni, hogy egyszer a kar elforgatásakor a tested ellen veri, feltehetően "meg kell szakítani" a zsírsejteket. Másrészt, azoknak a többsége, akik ezt a fogyókúrát próbálták a testsúlycsökkentésre, azt állítják, hogy a hatás nulla. Hogy legyenek?
Először is tudnia kell, hogy mennyit kell megcsavarni a karimával, hogy lefogyjon.
idő
Ha egy héttel naponta csavarja a hula-karikát , akkor a derékvonal 2-3 cm-rel kisebb lesz, de mindenkor meg kell csavarni a keretet naponta 30 percig.
Hogyan kell csavarni?
Amennyit kell megcsavarni a keretet, úgy tűnik, tiszta, de a forgatás alatt könnyedén keresni nem a súlycsökkenést, hanem a gerinc görbületét. A lényeg az, hogy a hula-kereket egyenletesen kell forgatni balra és jobbra. Ezért jobb lesz, ha egyszerre észleli a forgatás két oldalát.
Segítene?
Még akkor is, ha követni fogja az összes szabályt, kövesse az utasításokat, hogy mennyi időbe telik a kerék csavarása, mindkettőt balra és jobbra csavarja, ez nem garantálja a fogyást.
Igen, a karika megtöri a zsírsejteket a testén. De újakat hoznak létre! A testsúlycsökkentés csak akkor lehetséges, ha párhuzamosan egy étrendhez tapad. A zsír "törését" a kalóriabevitel csökkenésével kell kombinálni, majd a mínusz észrevehető a deréknál.
A karika típusai
A testsúlycsökkentéshez nagyon fontos kiválasztani a megfelelő keretet . A legnépszerűbb műanyag, üreges váz. Nagyon könnyűek, és nem nehéz unroll ilyen karika. De sokkal hasznosabb, ha egy fém súlyozott keretet vásárolnak ½-től 2 kg-ig. Ez ösztönözheti testét arra, hogy aktívan égjen kalóriát.
Van egy masszázs karika is, amely nemcsak "megtöri" a zsírsejteket, hanem masszázst is kínál (mi ezt anticellulit masszázsnak tekintjük), a fenék, a csípő és a has. A drága masszázs-hula karika sebesség- és sebességszámlálóval, időzítővel és számított kalóriát is tartalmaz.