Az emberi test 60% vízből áll, úgy tűnik, hogy a víz számára semmi kár nem okozhat, mi magunk, a valódi "vízi környezet". A víz megtisztítja a testünket a toxinoktól és a toxinoktól, normalizálja az anyagcserét és szabályozza a testhőmérsékletet. Testünk mindig vízre van szüksége, segít normálizálni az összes létfontosságú szerv robotjait, és szinte minden folyamatban részt vesz. Kétségtelen, hogy a víz rendkívül fontos az emberi szervezet számára, de miért gondolja úgy, hogy sok víz ivása káros?
Lehetséges, hogy sok vizet inni és mi a norma?
A szokásos napi vízfelvétel kb. 1,5-2 liter, azaz 6-8 csésze, bár a normát a súlytól, az élőhelytől és a fizikai aktivitás mértékétől függően állítják be.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy ilyen mennyiségű folyadékra van szükség csak olyan személyek számára, akiknek nagyon aktív életmódjuk van egy adott sportban, valamint különböző betegségekben szenvedő emberek számára, hogy elkerülhető legyen a kiszáradás.
Káros a sok vizet inni - valódi eseteket
Kiderül, hogy sok jó is lehet, és a túlzott vízfogyasztás problémákat okoz a vesék és a szív miatt. Még 2007-ben egy haláleset is ismert. A 28 éves nő, Jennifer Strange, aki körülbelül hét liter vizet ivott, vízzel mérgezett (!).
Vagyis az a válasz, hogy miért nem tudsz sok vizet inni, nagyon egyszerű. Miután szokatlanul nagy mennyiségű folyadékot ivott, az elviselhetetlen terhelést ad a veséknek. Ez azt jelenti, hogy a túlzott és rendszeres vízfogyasztás vesebetegséghez vezet, és éles "menetelődni", mint kiderült, halálra.
A túlzott vízfogyasztás a legjobb módon nem érinti a szív- és érrendszer rendszert. Végül is a felesleges víz a szervezetben növelheti a teljes vérmennyiséget, és ennek eredményeképpen a szív nemkívánatos és váratlan törzse.
Káros-e az elveszett vizek sok vizet fogyasztani?
Gondolj egy nagyon szórakoztató kérdésre - ha sok vizet inni akarsz, mert hozzászoktunk ahhoz a tényhez, hogy szinte minden diétánál ajánlunk egy 2 literes adagot.
Van egy véleménye, hogy a víz segít a súlycsökkenésben, és tényleg van, de újra,
De ... Ezért nem szükséges önmagában önteni egy pohár vizet erővel, hogy elérje a várt normát. Ez nem valószínű, hogy bármilyen hasznot hozna, hanem éppen ellenkezőleg - valódi stressz a test számára.
Emellett jelentős mennyiségű vizet kapunk a termékekből, például az uborka kb. 95% -ot tartalmaz, a görögdinnye, a káposzta és a paradicsom is. A legfontosabb az, hogy meghallgassuk a testedet, majd a vizet (a megfelelő mennyiségben) csak akkor hasznára váljunk.