Ne lepődj meg a hatalommérnökök népszerűsége - az emberiség minden lehetséges módon serkenti magát az egész történelmében. Dohány, csokoládé, kávé, tea, Viagra ... És most, energiaitalok. Nincs semmi meglepő abban a tényben, hogy a villamosenergia-mérnökök gyártása annyira nyereséges - végül is, fogyasztók nem csak sportolók, hanem a hétvégén a hétvégén is felébredt legegyszerűbb állampolgárok nem elég alakúak. A villamosenergia-mérnökök nem csak az izmokat stimulálják, tónják és erősítik, hanem az agyat is.
A modern energiaitalok és a kávé közötti különbség csak az, hogy a jó espresso után 30 perc alatt megy végbe, miközben az energikus stimulálja az 1,5-2 órát.
struktúra
Gondold végig, hogy miért olyan hatalmas hatással van az energiára a szervezeteteken, hogy az első korty után olyan erõ és erõs erõt érzünk, amely két órán belül nem fakul. Ennek az az oka, hogy az energiaitalok összetétele aktív összetevőkből áll, maximális napi adagolással. Ezért fogyasztja az energiát, és a legnagyobb figyelmet kell fordítania a címkén írt adatokra. Az ilyen italok nem lehetnek részegek a "víz helyett", azokat gyógyszerekként kell venni, az erők bomlásának kritikus pillanatokban.
A sportolók számára leggyakrabban használt energiaitalok a következő összetevőket tartalmazzák:
- B6 és B12 vitaminok;
- koffein;
- gyömbér;
- ginseng;
- zöld tea;
- gauarana;
- niacin;
- yohimbine;
- tirozin;
- taurin.
Ezeknek az összetevőknek a felhasználásával fel kell ismerni, hogy mindegyiknek van saját napi adagja.
Az energetikai szakemberek célzott megközelítése
Nem akarunk időt vesztegetni arra, hogy megvitassuk az energia szakembereket, akik pénteki diszkókeverő aktív összetevők, vodka és egyéb alkoholtartalmú italok elfogyasztása mellett, tiszta formájukban mérget kapunk, ami egyszerűen "az egész testet őrületbe hozza". Ez olyan gondtalan hozzáállás a villamosenergia-mérnökökhöz, ami "ilyen rossz" hírnévhez vezet. De nem az az ital, amiért hibásak, hanem azok, akik használják őket.
Az energiaitalok természetesen alkoholtartalmúak. Vegye őket célszerűnek. Az energia osztályozásának első módja a kalóriák vizsgálata:
- a 40-60 kcal értékű italok jóakkoraak a matinés edzés előtt, mivel segítik a glikogén egyensúlyának helyreállítását, alvás után, ezzel növelve az erőt;
- a magasabb kalóriatartalmú italokat a hivatásos sportolók használják az off-season-ban - ez lehetővé teszi az izmok visszaszerzésének felgyorsítását, mivel az inzulin felszabadulása miatt a vér, az oxigén és a hormonok aktiválódnak az izmokhoz.
- A "diéta" jelzéssel ellátott italokat étrendként kell használni, mivel kalóriatartalmuk minimális, maximálisan megfelelnek az összes többi összetevőnek.
Energia van "a tömegekért" - minden szupermarketben értékesítik őket, vannak speciális sportitalok - megkülönböztethetők a magas költségek miatt. Az egymás helyettesítésére nincs szükség, hiszen a bolt analógjaiban a hangsúly a cukorra és a koffeinre vonatkozik, minden más komponens (amely egyébként hasznos)
A legtöbb energiaital koffeint, taurinot és béta-alanint tartalmaz - ezek az italok növelik az erőt és az állóképességet. A zsírégetéshez az energiát zöld tea, cinefrin, yohimbin, tirozin használják. Növelje a koncentrációt, ami fontos, ha napi munkát végez, a B csoportba tartozó vitaminokkal.
Mindenesetre, bármi is legyen a célod, minden energia koffein alapul. Akár tetszik, akár nem, nevezetesen növeli az izomtónust, az állóképességet, a koncentrációt és a zsírégetést.