Diéta három napig

A diéták hatalmas választéka van, melyeket csak három napra számítanak, de teljesen más termékeken alapulnak. Egyesíti a szigorú étrendet és teljesítményt, mert ilyen rövid idő alatt több mint 4 kilogrammot veszíthet el.

A fő étrend-típusok három napig

Diéta "Méz és víz"

A méz és a víz három napig a leghatékonyabb étrend alapja. Javasoljuk, hogy reggel egy csésze teát és egy pohár vizet használjunk, mézzel hígítva. Ebédre főzött baromfihús és zöldség megengedett, a teljes térfogat nem haladhatja meg az 500 grammot, az ugyanolyan vizet tartalmazó mézes italokból. Vacsorázni - káposzta és mézes kanál, és éjszaka egy pohár kefir és két pohár víz. Ez a táplálék csökkentheti súlyát négy kilogrammal.

Diéta ballerinák

Ennek a súlycsökkentési módnak a jelentése naponta háromszor, három óránként. De itt van a különféle ételek a menüben, ez a diéta nem, mert egy háromnapos adagban csak főtt tojást és soványsajtot tartalmaz, és egy munkamenetben csak egy tojást és 200 g túrót lehet enni. Javasoljuk, hogy igyon sima tiszta vizet vagy zöld teát.

Fehérje étrend

A diéta menüje csak a fehérjében gazdag ételeket tartalmazhat, ezért a zöldségektől és a gyümölcsektől el kell hagyni. A diéta étrendjében lehetnek sovány főtt húsok, halak, diófélék , tejtermékek, hús-saláták. A három napra tervezett fehérje étrend 5 kilogrammnál többet veszít, de csak akkor, ha a fő szabályokat betartják:

  1. Igyál sok folyadékot. Ez lehet víz vagy zöld tea.
  2. Nem eszik hat után. Az étkezés legjobb ideje a nap első felében.
  3. Ne fogyasszon túl. Előnyösen kisebb adagokban, de gyakrabban.

Bármilyen kifejezett étrend három napig könnyen és gyorsan csökkentheti súlyát, de ez a baj, általában minden eltűnt kilogramm visszakerül.