Mindannyian tudjuk, hogy a fehérje minden testünk sejtje. Azonban maga a fehérje kisebb szerves vegyületekből - aminosavakból áll . Sok ellentétes vélemény van az aminosavak előnyeiről és ártalmakról. És az igazság, mint általában, a közepén - az intézkedés értelme és betartása.
haszon
Az aminosavak előnyei valójában leírhatatlanok. Ezek a szerves vegyületek oxigénként szükségesek. Ezek közül az izmok, a haj, a körmök, a csontok, az enzimek és a hormonok épülnek fel. Az aminosavak részt vesznek minden biokémiai folyamatban, részt vesznek az immunrendszer működésében.
Például az arginin a fiatalok aminosava. Megindítja a növekedési hormon szintézisét, ezáltal visszaállítja az egész testet belülrõl és kifelé. A lizin pedig ideális asszisztens a testsúlycsökkentésben, mivel fokozza a zsíros réteg felosztását. Az aminosavaknak köszönhetően az izomnövekedés felgyorsul, ami vonzza a testépítőket és a sportolókat. A legjobb módja ennek a funkciónak a kezelése az aszparagin, amely egyébként a csírázott búzaszemekben található.
kár
De egy kellemes benyomás nem csökken az aminosavak veszélyeiről. Az a tény, hogy a legtöbb sporttájékoztató aminosavakon alapul, vagy inkább enzimkezelt kazeinnel. Ezeket az aminosavakat használják az izomnövekedéshez, és az árt, hogy először is, hogy a kiegészítő bevitelének megállítása után az izmok öregek, soványak, formák lesznek. Ezenkívül a vesék súlyos terhet rónak a könnyedén emészthető fehérjék eltávolítására, amelyek - bármennyire is vannak, nem szívódnak be az izmokba 100% -kal -, mivel a vonzó könnyű asszimiláció .
Az aminosavak csodálatos segítők a szépség és az egészség megőrzésében. De mindig biztonságosabb fogyasztani őket étellel, abban az értelemben, amelyben a tested mondja. És azt mondják, hogy "állj le", amikor egy aminosav telített koktélt inni, a test, sajnos, nincs idő.