A fekete kávé régóta alapja a szinte minden amerikai vagy európai diéta, de az orosz nyelvű állampolgárok számára ez az ital nem kíváncsiság. De a zöld kávé még nem annyira gyakori, és rendszerint némi megfélemlítéssel kezelik. Valójában ez egy jó segédeszköz, amelyet fogyáshoz használhatunk. A zöld kávé használata önmagában nem változtat semmit, de ha összekapcsolja az étrenddel vagy a sportággal, akkor a fogyás gyorsabban mozog.
A kávé segít a fogyásban?
A kérdés, vajon a kávé elősegíti-e a súlycsökkenést, már régóta ellentmondásos. Bizonyos étrendben elolvashatja, hogy a kávét ki kell zárni, mert kalóriát tartalmaz, szemben a teával, és izgalmas hatással bír, és növelheti az étvágyat. Más forrásokból is lesz információ, hogy ez az ital természetes zsírégető , és a kávé segít a fogyásban.
Valójában ezek és más érvek általában helyesek, és nem mondhatjuk, hogy egyesek teljesen ellentmondanak a többieknek. Az a kérdés, hogy a kávé hogyan befolyásolja a fogyást, egyszerűen megoldódik: egyfelől a használatából valóban az étvágy ébredhet fel. Másrészt, ha 15 perccel az edzés előtt adjuk hozzá, addig több kalóriát égetünk el, energikusabbak és jobban fogynak. Nem arról van szó, hogy a koffein számos sportzsírégető alapja, amit speciális sporttáplálékraktárakban lehet látni.
Ezért a kérdésre adott válasz: "Káros a kávé fogyasztása a fogyáshoz?" Egyszerű lesz: attól függően, hogy igyunk. Ha edzés előtt inni, akkor a fogyás kávével gyorsabban megtörténik. Ha éppen ellenkezőleg, a nap folyamán inni kell, aztán megszakad és csokoládét csokoládéval, akkor a kávé természetesen káros.
Általában a zöld kávé híres egy olyan tulajdonságról, amely az étvágyat elnyomja, így általában nem okoz ilyen reakciót, ami néha fekete változatot okoz.
Ne feledje, hogy a fogyasztható kávé ellenjavallt azok számára, akiknek problémái vannak az idegrendszerrel, az erek, a nyomás vagy a szív.
Zöld kávé a fogyásért
Az ilyen kávé szemcsék szokatlan árnyalatúak - zöldes-bézs színűek. A hagyományos kávéhoz viszonyítva túlnyomórészt koffein, klorogénsav és tannin. Ez lehetővé teszi, hogy ösztönözze a testet, arra kényszerítve, hogy adja ki a képzés és általában több mozogni, ami hatással van a súlycsökkenés.
Hogyan fogyasszanak kávét fogyáskor?
Javasoljuk, hogy naponta 2-3 pohár vizet fogyasszon, lehetőleg mielőtt elmész: reggeli edzés előtt, edzés előtt, mielőtt munkába állna. A zöld kávé elfojthatja az étvágyat, így néha részeg lehet a nem tervezett snack helyett. Továbbá, ha úgy érzed, hogy készen állsz egy elefánt fogyasztására, tanácsos 10 perces italt fogyasztani az étkezés előtt, hogy csökkentse az étvágyat .
Természetesen érdemes enni, zsíros, sült, édes és lisztet adni
Recept kávé fogyáshoz
Készítsünk zöld kávét különböző módokon, ahol használhatunk egy töröket vagy különböző kávéfőzőket. Tekintsük a klasszikus receptet: kávé egy törökben.
Erősen zúzott kávét (2-3 ts), öntse 100 ml forró vízbe (azaz 1 csésze kávé). Főzzük alacsony forróság nélkül. Amikor a forralás elkezdődik, távolítsa el a Turkot a tűzről és hűtsük le.
Természetesen minden alkalommal ajánlott friss italt inni, lehetőleg frissen őrölt gabonából. Ez különleges ízvilágot kölcsönöz annak az éhségérzetnek, amely lehetővé teszi, hogy egy italból egy adagot kapjon az ital helyett.
Zöld kávé gyömbérrel
Napjainkig a fogyáskomplexek különböző változatai voltak, például a zöld kávé és a gyömbér keveréke, és néha más változatok is. Valójában a gyömbér nagyszámú előnyös tulajdonsággal rendelkezik - antioxidáns, antibakteriális, immunerősítő és növekvő anyagcserét. Megvásárolhatja ezt a kávécserét, például itt.