Főzés és evés a zellertől fogyásért - ez egy igazi módja annak, hogy lefogyjon, és ne kényszerítse magát éhezni. Minden zöldség alacsony kalóriatartalmú, ezért nagyon hatásos a súlycsökkenés folyamatában, de a zeller e tekintetben túl van a versenyen, hiszen a kalória értéke mindössze 13 egység / 100 gramm. A szervezet több energiát fogyaszt az emésztéshez, amelyhez ezt a zöldséget néha negatív kalóriatartalmú terméknek nevezik.
Hogyan kell használni a zellert a fogyáshoz?
Annak érdekében, hogy lefogy a zeller, egyszerűen egyszerűen csak azt, hogy a lehető legnagyobb mértékben a menüben. A zellert tartalmazó italok és levesek minden mennyiségben fogyaszthatók! A salátákat és a forró zellert a legjobban reggel használják. 2 hetes ilyen étrend után észre fogjátok venni az eredményeket.
Természetesen az érzékeny megközelítés fontos: ha az összes étel zelleres, de továbbra is kiegészíti őket édességekkel és zsírokkal, akkor nem fog fogyni. Ezért a súlycsökkentés idején fel kell adnia a lisztet, az édeset és a zsírt.
Zeller karcsúsító ételek
Vegyünk néhány olyan receptet, amelyek már régóta kitűnő ételeket jelentenek a fogyás számára, és nagyon ízletesek és kellemesek.
Shchi zellerrel a fogyásért
összetevők:
- zeller - 300 g (gyökér, szára, levelek);
- paradicsom - 5 darab;
- káposzta - 500 g;
- Bolgár bors - 2 db.
előkészítés
Forraljuk fel a vizet, ebben az időben vágjuk fel a zöldségeket. Forró vízben pörög a zöldségeket, és főzzük fel a magas hőt 15 percig, majd tegyen egy kis tüzet, fedjük le és pároljuk, amíg meg nem történik. A levest tökéletesen tárolják a hűtőszekrényben.
Borscht a zselé és gombák fogyásáért
összetevők:
- sárgarépa - 500 g;
- sárgarépa - 1 darab;
- cukorrépa - 1 db;
- zeller - 1 db;
- hagyma - 1 darab;
- Savanyú káposzta - 500 g
előkészítés
Forraljuk a gombát 15 percig, adjunk hozzá savanyított káposztát és reszelt zöldségeket (minden) a levesbe. Főzzük magas hőfokon 10-15 percig, majd lassan a fedél alá - amíg főzünk. Ízlés szerint ízesíthető.
Zeller alma- és citromhígítással
összetevők:
- zeller (gyökér) - 1 db;
- alma - 2 db;
- citrom - ½.
előkészítés
Rántsa az almát és a zellert finomabb rántva, keverje össze. Szezon öntettel fél citrom vagy kevesebb (ízlés szerint). Ehhez a salátához hozzá lehet adni egy apró darab apróra vágott diót.
Zeller a testsúlycsökkentő italért
összetevők:
- zeller (gyökér) - 1 db;
- alma - 1 darab;
- víz - 0,5 - 1 üveg.
előkészítés
Kód segítségével, készíts zellereket és almalémet, hígítsuk fel vízzel. Igyál ajánlani 20 perccel étkezés előtt, napi 3 pohár pohárral. Cukrozatlan fajták zöldalmait ajánlatos választani, de ha nem jól viselkedik, akkor mindenki megteszi.
Gyömbér és zeller a fogyásért
összetevők:
- zeller (gyógynövények) - egy csomó;
- gyömbér - 3 cm gyökér;
- víz - 2-3 szemüveg.
előkészítés
Tisztítsa meg a gyömbért egy finom rántva, keverje össze a zeller zöldellel és mártsa be forró vízbe. Forraljuk 10 percig, majd távolítsuk el a hőtől és hagyjuk 30-60 percig forralni. Vegye félbe az üveget evés előtt. Ízre, adj hozzá egy kis mézet.
Zselé vágott testsúlycsökkenésösszetevők:
- Hercules - 1 elem;
- reszelt zeller gyökér - 1 elem;
- tojás - 1 darab;
- hagyma - 1 db;
- citrom - ½.
- tej - 2,5 tétel;
- kenyérmorzsák.
előkészítés
A pelyhek meleg tejet öntöttek, fél óráig duzzadnak. Zeller rostély, keverjük össze a pelyheket (felesleges tejleeresztés), adjunk hozzá a fennmaradó termékeket, kivéve a citromot - csak a juice. Formázza meg a süteményeket és sütjük őket a sütőben, vagy kis vajat megsütjük.