Zeller - kalóriatartalmú

A háziasszony nem képes elképzelni, hogy finom és egészséges zöldségeket fogyasszon zöld nélkül, amely sok hasznos anyagot tartalmaz, és egyáltalán nem árt a számnak. Azok számára, akik egy diétán ülnek és szigorúan számolják a kalóriákat, a zeller csak egy istenszálás. Nézzük meg, hogy hány kalória a zeller és hogyan kell enni.

Zeller és kalória

Furcsa, amilyennek tűnhet, a zeller zöldségkultúra. Összesen mintegy 20 faja van elosztva a világ minden táján, amelyek mindegyike értékes a maga módján. Az ételek "díszítésének" gyógyító és étkezési tulajdonságai az ókorban kezdtek beszélgetni. Még akkor is, a hölgyek észrevették, hogy a zeller ételek rendszeres fogyasztása könnyedséget adott, és hozzájárult az emésztőrendszer javításához.

A zeller legnagyobb elosztását azonban napjainkban megkapták. Azok a lányok, akik követték az alakjukat, gyakran használják a zellert, mint ízletes és hasznos étrendi ételeket. Az a helyzet, hogy a zeller kalóriatartalma nagyon alacsony, és 100 g termékenként csak 12 kcal. Az ilyen hasznos "kiegészítés" folyamatosan fogyasztható, az egészség sérelme nélkül. Ezen kívül a zeller sok vitamint, vasat, magnéziumot és kalciumot tartalmaz.

Hasznos "csúcsok és gyökerek"

Diétás célokra, gyakran használják és gyökere zeller. A kalóriák ebben az esetben változatlanok, azonban a fontos anyagok koncentrációja a szervezet számára csak nő. A gyökerekből zelleres sót kapunk, amely szerves nátriumot tartalmaz. Ez az anyag hozzájárul a tápanyagok gyorsabb felszívódásához a szervezetben, valamint a toxinok eltávolításában.

A zeller azokra a termékekre utal, amelyeket egész nap különböző típusú ételeket lehet fogyasztani: hozzáadjuk a salátához és a húsételekhez, díszítjük az oldalsó ételeket, és mindezt anélkül, hogy kárt okoznánk az egészségnek és az egészségnek.