A rossz életmód miatt sokan szenvednek a kardiovaszkuláris rendszer megsértéséért. Kevés mozgás, a TV előtt eltöltött szabad idő, valamint számos stressz, amely minden lépésnél vár minket, mindez nagyon rossz a testünk számára. És ez még mindig nem veszi figyelembe a rossz étrendet és rossz szokásokat. Ezért sok embernek szükségképpen vitaminokat kell szednie a szív és az erek számára. Ezek megtalálhatók egészséges ételek formájában vagy tabletták formájában. Tehát kitaláljuk, melyik vitaminokat használjuk a szívünkben.
- A C-vitamin pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, köszönhetően az edények falainak erősebbé válnak, valamint a vér egész vérkeringése. De ez nem jelenti azt, hogy sok vitamint kell enni, elég, ha naponta megtartja a normát. Brokkolinnak, hüvelyeseknek és bogyóknak találják. A gyógyszertárban tabletta vagy tablettát vásárolhat. A testre kifejtett hatásának növelése érdekében a P-vitamint kell használni, ami szintén javítja az edények rugalmasságát, megvédi a kapillárisokat és csökkenti az edény falainak áteresztő képességét. Az alma és a citrusfélék között található. A tablettákat ezzel a vitaminnal az asorutinnak hívják.
- A szív, a B-vitaminok hasznosak, segítenek javítani a véredények állapotát és szívünket. A B2-vitamin például elősegíti a vörösvérsejtek (halak és tojás) képződését, a B3 csökkenti a vérnyomást (spenót és káposzta), a B5 semlegesíti a káros koleszterinszintet (sötét rizs és árpa), a B6 megakadályozza a vérrögképződést (máj és tojás). Vitamin komplexet vásárolhat egy gyógyszertárban, az úgynevezett milgamma.
- A legjobb vitaminok a szívhez tartalmaznak egy másik antioxidánst - az E-vitamint. Hasznos koleszterin képződéséhez szükséges, valamint csökkenti a vér teljes viszkozitását, ennek köszönhetően
csökkenti a vérrögök kockázatát az erekben. E vitamint tartalmaz olajban és diófélékben. Gyógyszerforma - tokoferol-acetát oldatát tartalmazó kapszulák - Az A-vitamin pozitívan befolyásolja a koleszterin szintjét, és javítja az erek falainak állapotát is. A legtöbbet gyümölcsökben és zöldségekben találják. A gyógyszertárban retinol-acetátnak nevezett olajoldatot lehet megvásárolni.
- Az F csoportba tartozó vitaminok meggátolják a plakkok kialakulását az edényekben. Megtalálható a tenger gyümölcsei és a növényi olaj, és a gyógyszertár készítmények F-vitamin a szív vásárolható formájában tabletta.
Ezeket a vitaminokat a szív és az erek felhasználásával számos súlyos betegség megelőzésére megszervezheti.