Valójában lehetetlen találkozni a túlsúlyos emberek között azok között, akik táncolnak. És mindent, mert folyamatosan mozgatják a karjukat, lábukat, csípőiket és a test többi részét. Egyre több ember szeretné elérni ugyanazt az eredményt, és táncolni szeretne a gyors fogyásért.
Mi a használata?
A tánc minden foglalkozása tökéletesen elégeti a kalóriákat , javítja a vérkeringést és az egész szervezet hangját. A rendszeres edzésnek köszönhetően az izmok erősödnek, és javul a szív munkája. Végül megnöveli testének kitartását és rugalmasságát. Ezen túlmenően a testsúlycsökkenések javítják a hangulatot, és segítenek megszabadulni a különböző pszichológiai problémáktól.
Mit kell?
A legfontosabb dolog az, hogy eldöntsük, hogy a toll-leckéket a súlycsökkenéshez kell választani. Sokan azért, mert soha nem táncoltak, zavarba jöttek, még próbálni is, de ha fogyni akarnak, akkor mindenképpen érdemes döntést hozni.
Nos, ha a visszatartás olyan erős, akkor otthon tanulhat. Ehhez speciális videoórákra és kedvenc zenére van szükség. Természetesen az otthoni tánc a súlycsökkenés esetében nem lehet annyira hatékony, mint a csarnokban való edzés, hiszen mögötted edző van, aki tudja, hogy mi és hogyan kell megfelelően végrehajtani.
Hol kezdjem?
Nem kell sporttáncokat választania a testsúlycsökkenésért, bármilyen irányba tetszésed szerint megadhatod. Ha még soha nem táncoltál, 20 perces leckét kezdhetsz. Naponta 3 alkalommal. Ezután fokozatosan növeli a képzési időt és a terhelést. Kezdje el a munkamenetet bemelegítéssel és nyújtással, és zárjon be egy olyan kapcsot, amely segít megnyugodni és lehűlni.
Mi a teendő?
- Flamenco. Ennek az edzésnek köszönhetően a testtartás javulni fog, és a lábak szépek és karcsúak lesznek. Néhány hónap múlva látni fogja, hogy a comb és a fenék fogy.
- Hastánc. Ez az irányzat segít az egész test tónusának javításában, és a gyomrot is sima lesz
és gyönyörű. - Hip-hop. Ez a lehetőség a legrövidebb út a fogyásnak. Az ilyen táncok javítják a test rugalmasságát és erősségét, valamint növelik a kitartásodat.
- Strip tánc. Ideális foglalkozás az alak femininitásának fejlesztéséhez, valamint a has, a mellkas szorításához és a lábak és a kezek erejének növeléséhez. Három hónap alatt nem fogja felismerni tükröződését a tükörben.
- Latina. Az aktív mozgások segítenek megszabadulni a csípő, a derék, a fenék, valamint a mozgás és az állóképesség koordinációjának fejlesztésében.
Mindegyik irányba gyönyörű figurát, gyönyörű testtartást és kecses járást kapsz.