Sült almák - kalória tartalom

Régóta ismert, hogy a szervezet egészségére naponta legalább egy almát kell enni. Azonban nem minden ember tudja enni ezt a gyümölcsöt naponta. Néhány ember egyszerűen nem szeret, és mások nem használhatják a gyomor problémái miatt. Ebben az esetben a sült almák jó választás - sokkal könnyebb őket észlelni a gyomor által, és gyorsan felszívódnak a szervezetben. Emellett az almák sütésénél desszertet készíthet, amely kellemes és hasznos lehet a gyermekek számára.

A sült almák kalóriaértékűek, ami kissé meghaladja a friss gyümölcsök kalóriatartalmát . A pontos szám attól függ, hogy milyen alma van sütve és milyen összetevők.

A sült almák kalóriatartalma

A sütés legegyszerűbb módja az, hogy a mosott almát 20 percig a sütőben helyezzük el. A cukor nélküli sült alma kalóriái 55-87 egység között mozoghatnak. Ez a kalóriatartalom miatt a tányér étrendnek megfelelő fogyasztható étkezés közben. A sült alma olyan összetételű, amely segít felgyorsítani az anyagcserét és megszabadulni a túlsúlytól.

A desszert elkészítéséhez egy almát cukorral lehet megszórni. Ebben az esetben kap egy edényt, amelynek kalóriatartalma körülbelül 80-100 egység. A diéta során nem kívánatos a cukor használata, de ha nem tolerálhatja az étrendi nélkülözést, egy kevés cukor segít az étel ízének javításában, és erőt ad az étrend további betartásához.

A mézzel sült almának a kalóriatartalma megegyezik egy alma cukor kalóriaértékével, így étkezés közben mézet adhat hozzá néha. A legelterjedtebb az alma desszert, túróval kiegészítve. A sült alma kalóriatartalma 100 grammra eléri a 150 egységet, a desszert egy része túl magas ahhoz, hogy a táplálék során fogyasszon.

Kevesebb időt tölthet az almák készítésével, ha sütjük őket egy mikrohullámú sütőben. A mikrohullámú sütõben a sült almák kalóriatartalma nem különbözik a sütõben sütõktõl.