Mindenki tudja, hogy az emberi pszichológia nagyon törékeny dolog, és ahhoz, hogy "húzzon le" gyakran, nagyon kevés. Ezért a bölcs természet bennünket az agresszió elleni pszichológiai védekezés módszereivel. Amikor ezeket a mechanizmusokat bevonják, az emberi viselkedés akár elégtelen is lehet. A legtöbb esetben az ilyen technikák úgy működnek, ahogyan azt tervezték, de néha a szervezet, amely megpróbálja megvédeni egy személyet a külső hatásoktól, a depresszió és más pszichés betegségek kapszulájába helyezi. Ezért fontos, hogy képes legyen felismerni ezeket a mechanizmusokat annak érdekében, hogy képes legyen ellenőrizni magatartásukat.
Az agresszió elleni pszichológiai védekezés módszerei
- Nyomorúság . Ebben az esetben a nem kívánt gondolatok, érzelmek vagy törekvések önkéntelen eltávolítása a tudattalanba történik. A személyiség ilyen jellegű pszichológiai védelmére jellemző a hisztériás reakciók, valamint a különböző fóbiák.
- Elnyomás . A pszichológiai védelem egyik legígéretesebb típusa a kellemetlen esemény és az általuk okozott érzelmek elutasítása. Végül az érzelmek felszabadulása még mindig előfordul, és ennek következményei pusztítóak lehetnek.
- Regresszió - traumatikus események esetén a személy visszatér gyermekes viselkedésébe és az éretlen igények kielégítésére.
- Vetítés . Ha nem tudsz megragadni semmilyen gondolatot, érzést és vágyat, mint a sajátod, akkor az ember egy másik személyhez kapcsolja. A mindennapi életben ez segíthet abban, hogy elfogadja magát, és elmagyarázza, hogy ha valaki nem fogad el valakit, nem az ő hibája. Sokan hajlamosak nem látni a saját hiányosságait, másokat hibáztatni a kudarcok miatt. Az ilyen pszichológiai védelmi módszerek káros hatása az, hogy nem mentenek a manipuláció különböző módjaitól. Ebben az állapotban az ember nem megfelelően érzékeli a valóságot, és ez nagyon könnyű használni.
- Az introjekció olyan kísérlet, amely egy tárgy vagy egy személy személyiségébe illeszthető . Ez a módszer segít a szeretteinek elvesztésével, képes segíteni az erkölcsi értékek érzékelésében. De a depresszióval ez önmagát megaláztatásként degenerálódhat, mivel egy személy mások hibáihoz kezd hibáztatni.
- Racionalizálás . Ennek a védelmi mechanizmusnak a munkájában a személy megpróbálja megtalálni a leginkább elfogadható helyzet legközvetlenebb magyarázatát. Mindenesetre ez a módszer bizonyos mértékű igazságot jelent, de itt sok a hazugság, mint a módszer, és veszélyes.
- Az intellektualizáció - a felesleges érzelmek csökkentésére szolgál. A módszer szorosan kapcsolódik az ésszerűséghez, és jellemző arra, hogy valóságos érzést váltott ki vele kapcsolatban.
- Kompenzáció - fejleszti a legfrissebb és általában tudatosan használatos a hiányosságok leküzdésére és a kemény munka magára.
- Reaktív képződmények - az elfogadhatatlan motívumok helyett közvetlenül ellentétesek. Például szándékos szerénység és szigorúság, képmutatás a pusztahely helyett.
- A valóság megtagadása a pszichológiai védelem mechanizmusa bármely külső jelenség fájdalmas hatása ellen. Valójában ez a vágy, hogy elrejtse, mondván, hogy a valóságban nincsenek betegségek.
- Helyettesítés . Az egyének által okozott érzelmek átadásának formájában nyilvánul meg egy másiknak. Például, miután megkapták a hatóságtól való megrovást, sokan kifejezett elégedetlenségét nem neki, hanem kollégáinak vagy családtagjainak.
Ezeket a mechanizmusokat tudatosan lehet használni, például a pszichológiai vampirizmus ellen. De mindenben meg kell ismernie az intézkedést, különben ahelyett, hogy megvédené magát a negatív hatásoktól, a védelmi mechanizmusok a komplexek növekedésének és a rendellenességek kialakulásának talajává válnak.