Majdnem minden ember hosszú idő óta képes pozitív emberre lenni. Valaki azonnal, és néhányan a problémák és az élet bajok hosszadalmas cselekvése alatt emlékeztetnek arra, hogy életükben pesszimizmus volt.
Fontos tudni, hogy ez nem egy mentális betegség, hanem olyan állapot, amelynek fő tulajdonsága, hogy nem könnyű megszabadulni a pesszimizmustól, nem áll készen arra, hogy azonnal lépjen fel az optimizmus helyére.
Beszéljünk részletesebben arról, hogy hogyan menthetjük el életünket a mindennapi élet szürke színeitől és apátiától mindentől a kedvenc tettei elfoglalásáig.
A pesszimizmus fogalma
A pesszimizmus jelenségét orvosi szempontból már régóta tanulmányozták. Ezen a területen a "dysthymia" elnevezés. Az ilyen állapotban lévő személy gyakran álmatlanságban szenved, alvási rendszere elvész. Elveszti korábbi érdeklődését az életben, minden varázsa iránt. Van egy olyan érzés, hogy a test éjjel-nappal felfoghatatlan vákuumban van. A legtöbb időt a fáradtság leküzdésére fordítják.
Sajnálatos módon sok ember, aki észreveszi az ilyen tüneteket, nem tartja szükségesnek a szakemberhez való fordulást, éppen ellenkezőleg, ezt a feltételt kemény munkanap után rendeli el a normális fáradtság miatt. Ez a fő hiba. A Dysthymia hosszú ideig képes elsajátítani egy személy pszichológiai állapotát. Ennek eredményeképpen számos fiziológiai betegség kialakulására képes.
Meg kell jegyeznünk, hogy a pesszimizmus hajlama gyermekkorról nyilvánvaló. A legtöbb esetben meglátogatja az olyan tizenévesek életét, akiknek a legfontosabb tapasztalatai az irigylésre kerülő szeretet.
A pesszimizmus tesztelése
Mielőtt a pesszimizmus megszüntetésére vonatkozó ajánlások részletes áttekintéséhez fordulna, javasoljuk, hogy válaszoljon olyan kérdésekre, amelyek segítenek meghatározni az optimizmus-pesszimizmus mértékét.
1. Az álmaid:
- félelmetes;
- tisztázott;
- kellemes;
- erotikus.
2. Ébredtél fel, a gondolataid:
- az időjárásról;
- a kedvenc munkájáról;
- a gyűlölt munkáról;
- a szeretettől.
3. Reggeli:
- asztal beállítással kezdődik;
- kíséretében a zsémbes;
- a szokásos társalgásoddal együtt;
- nincs idő, siess.
4. Az újság olvasása közben érdekel:
- politikai hírek;
- sport;
- kultúra.
5. A rettenetes bűncselekményre, stb.
- közömbösség;
- zavarba ejtik, hogy ez ne történjen veled;
- felháborodik, hogy az igazságszolgáltatási szervek nem képesek védeni a polgárokat a veszélytől;
- megérted, hogy minden történik a világon.
6. Az idegenekkel való találkozása:
- bízik benne;
- kérdéseket várnak tőle;
- figyelj rá kíváncsisággal;
- figyeljen anélkül, hogy következtetéseket tenne
7. Ha valaki véletlenül néz rád, akkor:
- úgy tűnik, látsz valami vicceset;
- elégedett vagy;
- Nézz a tükörbe, az üzletbe;
- nem érdekel.
A válaszok elemzése:
Számolja ki a kapott pontok számát.
| A | B | A | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Az eredmények:
- 10-15 pont - felismerni, hogy a pesszimizmusból meg kell szabadulni.
- 16-27 - világos kilátás a világra. Javítsa optimista nézeteit.
- 28 - 35 - a születéstől optimista.
Hogyan kell kezelni a pesszimizmust?
- Ha a pesszimizmus megszerezte a betegség formáját, azonnal forduljon szakemberhez. Egy egészséges rokonnak felügyelnie kell.
- A kezelést pozitív érzelmek segítségével kell megtenni. Nemcsak az otthoni diverzifikációra van szükség, hanem a családi komédiákhoz, a pihentető zenékhez, a friss levegőhöz, a moziba, a színházhoz is.
Ne felejtsd el, hogy pesszimista nézetekkel valószínűtlen, hogy valaki képes az életben bármit megvalósítani. Ezért napi munkát kell végezni az életedről, a gondolataidról.