Mindannyian tudjuk, hogy az emberek halandók. De ez a tudás nem elég, mert a legrosszabb az, hogy az emberek hirtelen halálosak. És rájövünk, hogy előbb vagy utóbb elveszítjük a szeretteinket, ez mindig korán történik, mert lehetetlen előre felkészülni egy szeretett személy halálára. Mindig olyan, mint egy cipő a fején. Hirtelen és lelkem mélyére csap. Időre és csak időre van szüksége ahhoz, hogy legyőzze saját bánatát. De érdemes figyelni néhány olyan pszichológiai tanácsra, amely segíteni fog abban, hogy megbirkózzon azzal, hogyan lehet túlélni egy szeretett ember halálát. Végtére is, néha csak egy ütést kell elkezdeni fellépni és megpróbálni megbirkózni az érzelmeikkel .
Hogyan lehet túlélni egy szeretett ember elvesztését - pszichológus tanácsát
Egy szeretett ember halála valamiféle ürességet teremt, mintha valahol a szívben fekete lyuk lenne, amit nem lehet megtölteni. És ebben az ürességben csak végtelen bánat és impotencia van. Valójában egy szeretett személy halála egy erős érzelmi kapcsolatot pusztít el, amelyet nem lehet helyreállítani.
A személy tapasztalatainak nagysága és megnyilvánulása függ a személy személyiségétől. A romantikus, érzékeny és kreatív természet a legnehezebb, mert jobban hajlamosak a depresszióra, rémálmokra és így tovább. De attól függetlenül, hogy milyen jellegű a temperamentum, egy személy megy keresztül négy szakaszában a bánat. És azok, akik közeliek kellenek, tudniuk kell, hogyan segítsen egy embernek egy szeretett személy halálának túlélésében, és a lehető legkevesebb veszteséggel végezze el ezt a tesztet.
A bánat négy szakasza
- Sokk és sokk . A szeretett személy halála hírét sokkolja és az érzelmek teljes elvesztéséhez vezet, vagy fordítva a túlzott érzelmességhez. De gyakrabban, mint nem, egy személy csak úgy zárul be, mint egy robot. A feltétel kilenc napig tart.
- Denial . Körülbelül egy hónappal azután, hogy ezt a személyt kísértette az elhunyt álmai, az álmok és így tovább. Úgy tűnik, hogy mindez irreális volt, és egyáltalán nem történt semmi, csak egy rémálom volt, amelyből nem lehetett felébredni. Ebben az időben kívánatos, hogy ne korlátozza az érzelmeket, különben veszélyeztetik a belső felrobbanást.
- Tudatosság . Körülbelül fél év egy szeretett ember halálának felismerése. Van egyfajta bűntudat, némi bánat a meg nem mondott vagy elvégzett dolgokon, és így tovább. Ez abszolút normális, de ne felejtse el ezeket a gondolatokat.
Meg kell értened a veszteséget, el kell fogadnod, bocsáss meg magad. - A fájdalom zavara . Egy évvel a szerette halála után a fájdalom elmosódik. Természetesen a fájdalom végéig soha nem fog eltűnni, de végül elfogadod a halált, mint az élet elkerülhetetlen részét, és megtanulod élni vele.
A szeretett személy haláláról való túlélés pszichológiájáról szólva csak azt mondhatod, hogy meg kell tapasztalni. Menj végig a saját bánatod mind a négy szakaszán, hagyd át mindent magadban, hogy elengedd. Ha a pszichológiáról beszélünk arról, hogyan segíthetünk egy szeretett ember halálának megóvásában, a legfontosabb itt egyszerűen ott leszünk, és készen állunk arra, hogy bármikor támogassuk. Nem fontosabb, mint bármi a világon: csak hogy körüljön?