Az orvostudomány szempontjából a sírás hasznos. De a túlzott könnyek sok kellemetlenséget okozhatnak. Egyedül sírni, majd megnyugodni és jó cselekedni. De mi van akkor, ha a könnyek a legcsekélyebb esetekben és néha az egyén vágya ellen folynak? Ha megtudja, hogyan irányíthatja ezt a folyamatot, tudnia kell, hogyan tudja megállítani a sírást. Sok módja van erre.
Hogyan lehet megállni a sírás bármilyen okból?
A túlzott tearesség problémája gyakran pszichológiai jellegű, és az emberi temperamentum sajátos jellemzői miatt következik be. Ezért egy egyszerű erőfeszítés valószínűleg nem segít. Kezdje azzal, hogy megszünteti saját könnyei okait, ha ez bizonytalan, túlzottan félénken vagy félénken. Ne vegyen részt önfelfedezés és önelégültség. Annak érdekében, hogy megoldja azt a problémát, hogy hogyan kell abbahagyni a sírást, mindig érdemes elképzelni magadnak valamit, ami nem feltétlenül kapcsolódik a helyzethez, amely felborította. Más szóval - zavarja, váltson valami mást. Még egy egyszerű beszámoló magadról vagy hasonló mentális gyakorlatokról is segít. Ezt és fizikai aktivitását is választhatja, például a rendszeres guggolásokat , a felhúzást stb. Egy banális pohár víz, kis kortyokban részegen is segít.
Hogyan lehet abbahagyni a sírást, amikor kiabálnak rád?
Ha a könnyek válaszolnak az ellenfél túlzottan agresszív viselkedésére, akkor még mindig egy kis kiáltást kell adnod a show-nak. Lehetséges, hogy egy személy, aki sikoltozik, zavarba ejtheti, és megszünteti hangja emelését, a konstruktívabb kommunikáció felé. Ha ez nem következik be, akkor kb. Öt perc múlva, amire a sikoltozó elégséges a beszédhez, aktív támadásra van szükség. És itt lehetséges egy ilyen hatékony tanácsadás, hogyan kell abbahagyni a sírást: kezdj kiabálni válaszként. Ez csak akkor van, ha az éket ki kell dobni egyenértékű ékkel. Nem valószínű, hogy a zsarnok, amely támadja magát, arra számít, hogy az áldozat csak anélkül fakadt, hogy könnyeit panaszkodik, az elkeseredéssel ellenállni fog. Hangos és gyors beszédét gesztusokkal kell kiegészíteni, például összeszorított ököllel, vagy élesen vágva a levegőt a tenyerével. Mindez elvonja a könnyeit, és átkapcsol más aktív tevékenységekre. Csak ne érzed el, elég ahhoz, hogy ugyanazt az öt percet elviselje, majd továbbítsa a beszélgetést egy csendesebb csatorna felé. De ha a párbeszéd nem lehetséges, akkor a legjobb megoldás a tapintatos gondozás. Teljesen megengedhető, hogy később hagyja el a végső megoldást a konfliktusra, amikor végül megbirkóztak a könnyeivel.
Milyen gyorsan nyugodjon meg, és ne sírjon?
Néha vannak olyan helyzetek, amikor a könnyek teljesen alkalmatlanok, de már közelednek a torokhoz, és csak arra törekszenek, hogy a szemükbe öntsenek. De ez a probléma elég gyorsan megoldható.