Ma elmondjuk neked, hogyan készítsd el a kiadós és ízletes reggelit - egy omlett a bögre mikrohullámú sütőben.
Szükségünk van egy üveg vagy kerámia bögre vagy tál és az edény alapja, amely tojásból, tejből, fűszerekből és egyéb összetevőkből áll, ha szükséges, íz és jelenléte a hűtőszekrényben. A tojás tömegében zöldségeket, kolbászt, sonkát vagy szalonnát, sajtot, teljesen zöldséget és fűszereket adhat hozzá, minden alkalommal, amikor önálló, ízletes, aromás és buja ételeket kap.
Hogyan főzni egy omlettet egy mikrohullámú sütőben egy bögrében három percig?
összetevők:
- tojás - 2 db;
- tej - 50 ml;
- minden friss zöld - ízlés szerint;
- fekete őrölt bors - ízlés szerint;
- só - ízlés szerint.
előkészítés
A tojásokat a bögre vezetjük, öntsük a tejet, keverjük össze villával, sóval, borssal, adjunk apróra vágott zöldséget, és 2,5-3 percig a mikrohullámú sütőbe helyezzük. Az előkészítés kezdetét követő egy perccel egy tojástömeget keverünk egy villával.
A telítettség és a táplálkozási érték mellé omlettek lehetnek, hozzátéve késztermékeket, főtt csirkét, kolbászt vagy sonkát és sajtot.
Hogyan főzni egy omlett a sonkával egy bögre mikrohullámú sütőben?
összetevők:
- tojás - 2 db;
- tej - 100 ml;
- sonka - 1 szelet;
- sajt - 30 g;
- só - ízlés szerint;
- őrölt őrölt bors.
előkészítés
Megfelelő méretű bögre, hajtás tojás, öntsük a tejet, és keverjük össze a villa, amíg sima, adjunk hozzá só, bors, kockára vágott sonka és reszelt sajttal. Először egy percig küldjük el a mikrohullámú sütőbe. Aztán kivesszük a bögrét, keverjük össze, és még két percig főzzük.
Gyors omlett elkészítése zöldségekkel a mikrohullámú sütőben
összetevők:
- tojás - 2 db;
- tej - 100 ml;
- egy kis paradicsom - 1 darab;
- Bolgár bors kis méretű - 0,5 db;
- sajt - 35 g;
- tarlós zöldek - két ág;
- bazsalikom levelek - 5 db;
- fekete őrölt bors - ízlés szerint;
- só - ízlés szerint.
előkészítés
Egy nagy bögrében, amely alkalmas mikrohullámú sütőben való főzésre, tojásra hajtva, öntsön tejet és keverje össze a villával egészen addig, adjunk hozzá sót, paprikát, paradicsomot, korábban hántolt és kockára vágott, aprított szalmát vagy kocka bolgár borsot, apróra vágott zöldeket, sajtot. Mindegyik kevert és a mikrohullámú sütőbe körülbelül négy percig került.