Az egészséges és ízletes kezdetet a napi zöldségkúpok biztosítják. A különféle gyógynövények és zöldségek, amelyek alkotják őket, segítenek minden egyes italt egyedivé tenni, és a gazdag vitaminellátás biztosítja az egész nap energiáját.
A zöldséges sörték receptjei keverőben
összetevők:
- 1 lime-lé;
- cseresznye paradicsom - 4 db;
- piros hagyma - 1/4 db;
- Bolgár bors - 1 db;
- uborka - 1 darab;
- zeller - 2 szár;
- petrezselyem - 1 csomó.
előkészítés
Vágjuk a paradicsomot a felére. A vörös hagymát nagy kockákra vágják, a borsot a magból törlik és csíkokra vágják. Uborka, ha szükséges, hámozott, és durván vágott együtt szelet zeller . Az elkészített összetevőket és a petrezselyem zöldeket a keverő táljába merítik, és lime juice-val öntik. A zöldségkeveréket sima formába öntse.
Recept gyümölcslé vegetáriánusok számára
összetevők:
- uborka lé - 1 1/2 elem;
- Saláta - 1 fej;
- fiatal spenót - 1 csokor;
- zeller - 3-4 szára;
- alma - 1 darab;
- körte - 1 darab;
- 1/2 citromlevet;
- koriander, petrezselyem.
előkészítés
Saláta, petrezselyem, koriander és spenót durván vágva, és tesz egy keverő, öböl uborka juice. Megszálltuk a zöldeket a homogenitás felé. Keverje össze a keveréket keverőben almával, zellerrel és körte szeletekkel. Ismét a turmixgép teljesítményét fordítsa maximálisra, és a keveréket a smoothie-kért dobja.
Hogyan készítsünk zöldségkrémet a kefirrel?
összetevők:
- kefir - 1 elem;
- paradicsom - 1 darab;
- vörösbor ecet - 1 teáskanál;
- cukor - 1 teáskanál;
- zöldek - egy csomó.
előkészítés
Tegye a szeletelt paradicsomot egy turmixgépbe, öntsük kefirrel és cukorral megszórjuk. A tetején egy csomó zöldséget rakunk össze, és mindent homogénségbe keverünk. A kész szlótartalmú borocskát fűszeres ízhez adják, és üvegekbe öntik.
A zöldséges sörtéjű répa és bogyós gyümölcsök receptje
összetevők:
- cukorrépa - 1 db;
- fagyasztott erdei bogyók keveréke - 1 marék;
- narancs - 1/2 db;
- göndör káposzta - 2 levél;
- víz - 1/2;
- jég - 1/3 tbsp.
előkészítés
A céklát megtisztítják és kockákra vágják. A gyökérzöldséget a keverő táljába tesszük, majd bogyókat, káposztát és 1/2 narancslevet adunk. Töltse fel minden összetevőt vízzel és fedje le a jeget. Beat blushers keverő nagy teljesítményű, hogy egy homogén konzisztencia.
A krémesebb sütemények esetében a recept kiegészíthető avokádóval, és az ital zsírégető képességének javításához cserélje ki a vizet zöldtea segítségével, és adj hozzá 1/2 teáskanál reszelt gyömbér gyökeret.