Sok ezer évvel ezelőtt, az evolúció folyamatában levő személy elkülönült minden más élőlénytől, négyes szárú lábaktól. Egyrészt óriási plusz volt, a kezüket felszabadították, ami bármelyik üzletbe beleférhet. És a másik - megjelent és kísérő az új állapot sebek. Különösen az izom-csontrendszeri, mozgásszervi és csontrendszeri betegségek csontrendszeri betegségeinek, osteochondrosisnak, scoliosisnak, radiculitisnek és ízületi gyulladásnak fizetünk. És leginkább a lábunkra megy, mert rájuk van a testünk egész struktúrája. Ma születtek és beszéltek róla, nevezetesen arról, hogy miért, és miután a hosszú terhelés után, a tréningek vagy fájdalmak után térdeltek. Mire van kapcsolva és hogyan kell megbirkózni ezzel a problémával?
Miért és miért fáj a térd, a klinika és a pszichoszomatika?
Az okok, amelyek a fájdalmas érzések a térdízület, nagyon, nagyon. Ezek az ízületi gyulladások, az ízületi gyulladások és az arthrosis-trofikus irreverzibilis változások a porcban és az ízületi szövetekben, valamint a bursitis - a térdvédő membránok és a szalagok körül. És zúzódások, nyafogások, diszlokációk és törések, fertőző elváltozások, az anyagcserezavarok következményei, és Isten tudja, mi mást. És hány ilyen eset kapcsolódik a sportbiztonsági szabályok megsértéséhez! Egyszóval a térdei sokat fenyegetnek, ha nem azt mondják, mindent. És ahhoz, hogy visszatérjenek nekik egy kevésbé normális állapotba, meg kell ismerni a betegség valódi okait. Nézzük meg részletesen.
Miért fáj a térd futása után, vagy edzés után?
Fiatal vagy, energiával teli, aktív életmódot szeretsz, és sportolni, például kocogni. Mindez egészen a közelmúltig jó volt. De az elmúlt három-négy edzés után kezdte észrevenni, hogy a futás után a térded rosszul fáj, mi az oka.
A kérdés megválaszolásának mélyebb megértése érdekében először meg kell érteni a térd anatómiáját. A térdízület két csuklófelületből áll, amelyek a tibia felső részéből és a combcsont alsó részéből állnak. A kapcsolatuk elején patellával, vagy más módon patellával borítják. Az alsó lábak és a combok kis csoportja körülveszi őket. A térdben speciális kenőanyag, az intraartikuláris folyadéknak nevezik. Mindez lehetővé teszi, hogy a térd teljesen teljesítse a fő funkcióját - biztosítja a test mozgását a térben és fenntartja a megfelelő helyzetben. Egyszóval rendkívül nehéz lenne térd nélkül járni.
De a térdcsukló elsősorban a nyugodt, sétapályára van tervezve, nem pedig a gyors repüléshez és a leszálláshoz. Ezek nagyon rándulnak és tönkreteszik az ízületeket. Végül is a nyomás mindegyiknél tízszeresére nő, ami rendkívül káros az ízületek felületén. Idővel törlõdnek, az intraartikuláris folyadék megvastagodik, elsõ gyulladások jelennek meg, majd visszafordíthatatlan izmok az izmokban és csontokban. És most a térdünk megsérült minden malomalskoy terhelésben. De még élni és élni kell. A tűzben lévő olajok öntik és feleslegessé teszik a súlyt, valamint a szakmai jellemzőket és a súlyok viselésének szükségességét,
Mit tegyek, ha a térdem fáj?
Először is, keresse meg az okot, és ha lehetséges, oldja meg. És jobb, ha fiatalabb korban megvédi egészségét. Nem az semmi, amit az idősek mondanak, gondoskodnak a fiatalok tiszteletéről és az új ruhákról. Ez a térdre is vonatkozik. A sport minden bizonnyal jó, de mérsékelten. Ráadásul a futás mellett sok másféle is van, például a sport séta. Röviden, ha időskorú életet szeretne élni, és nem ismeri a térdízületek betegségeit, tartsa őket egészséges állapotban, gondoskodjon róluk, figyelje a súlyát és a nyomást, egyenesen eszik, járjon az időjárás és gyakrabban járjon a szabadban. Sok sikert és jó egészséget kívánunk Önnek.