Gyömbéritalokat használnak a fogyás programjában, ugyanazon gyökérzöldségek alapján. Ez a diéta nem az újságírók képzeletének gyümölcse, vagy a táplálékkutatók által végzett kutatás eredménye. A gyömbér több ezer éve fogyott Kínában és Indiában.
Különösen a kiegyensúlyozott táplálkozás, az egészséges életmód stb. Ayurveda-hindu rendszere ajánlja a gyömbért a fiziológiás "kapha" -nak szánt embereknek - ezek az emberek hajlamosak a zsírosodásra és a duzzadásra, könnyen nyerhetnek a legkisebb hibából a menüben. Az ilyen embereknek a gyömbért az élet társává kell válnia.
Azt szeretnénk, hogy a fogyókúrás italokhoz recepteket adjon a fogyásért, valamint arról, hogy ki, hogyan és mikor kell fogyasztania ezt a fűszeres terméket.
Gyömbéres étrend
Tehát a diéta lényege egyszerű - akkor készítesz egy gyömbéritalot a fogyásnál, naponta italtok, és ezzel párhuzamosan megpróbálják helyettesíteni a káros termékeket hasznos anyagokkal.
A gyömbér ital a mi ízlelőbimbóinkra hat - miután megitott egy csésze teát, ízlelőbimbóit szó szerint megdöbbentette. Továbbá kénytelen enni kevesebbet, mint amennyit csak tudsz.
Ezenkívül a gyömbér felgyorsítja az anyagcserét. Kicsit emeli a testhőmérsékletet - ez a benne lévő fitokonidok és olajok miatt következik be.
Az igazi gyömbér még mindig nem ég el zsírokat - csak elősegíti a gyorsított emésztést és az étvágyat.
Ellenjavallatok
Mielőtt megcsinálna egy gyömbéres italt a fogyásért, nézzük meg, ki kéri ezt az információt:
- A gyömbér ellenjavallt az emésztőrendszer valamennyi betegségében;
- ha a citrusfélékre allergiásak, akkor nagyon meg lehet súlyosbodni és gyömbér fogyasztása esetén;
- bármilyen gyulladásos betegséggel;
- vérzésre hajlamos emberek;
- terhes nők és a szoptatás ideje alatt;
- hipertóniás betegek.
Készítsen gyömbéres italt
Kezdjük tehát azzal, hogyan készítsünk egy gyömbéritalot egy citrommal a fogyásért. Ha nincs gyömbérrel kapcsolatos allergiája, és tényleg tetszik ez a gyökér, akkor megérezheti savanyú citrommal való kombinációját.
Ehhez a teához 2 evőkanál szükséges. reszelt friss gyömbér (ha száraz por - az összegnek négyszer kevesebbnek kell lennie!), 1 egész citrom bõrrel és 1,5 liter vízzel. A termoszba helyezett termékeket forraljuk fel forró vízzel, hagyjuk 6 órán át bejutni. Használat előtt adjunk hozzá egy kis mézet és egy pohár italt evés előtt.
Az extravagáns (és természetesen hatékonyabb) keverékek kedvelői számára javasoljuk, hogy olvassa el az információkat arról, hogyan készítsenek megfelelően gyengéd italokat fokhagymával a fogyás érdekében.
Ehhez adjunk hozzá 20 gramm száraz gyömbért port 3 g apróra vágott fokhagyma formájában. Ezt a vad keveréket 300 ml forrásban lévő vízre öntjük, ragaszkodunk 15 percig, szűrjük és azonnal itassunk.
És a legegyszerűbb módja a gyömbérital elkészítésének, hogy ugyanazt a 20 gramm száraz gyömbért egy nagy tál kefir (kb. 300 ml) alacsony zsírtartalmú, körülbelül 1% -kal keverje össze. Meg kell kevered, és lenyelni biztonságosan.
Egy ilyen ital talán jöhet le, mint étkezési reggeli.
Zöld tea gyömbérrel
Ez nem csak egy ital a testsúlycsökkenésért, hanem az egész test tonizálására és megfiatalítására is, hiszen csodálatos antioxidánsraktára van - zöld tea .
Ahhoz, hogy felkészítse ezt a csoda csodájára, az elején egy csésze zöld teát kell készítenie. Ezután keverje össze 2 tk. Rántott friss gyömbér, és keverjük össze 1 evőkanál. citromlé. Az összetevők eltolódnak
Gyömbér ital az immunitásért
De az immunitás megerõsítésére, különösen télen, és különösen a fogyás csökkentésénél a következõ opció segít:
- 2 evőkanál reszelt friss gyömbér;
- 100 g csipkebogyó;
- 1,5 liter forró vízzel.
Mindez 4 óra alatt marad a termoszban, majd fél órával az evés előtt inni.