A legtöbb nőnek nincs a pszichológiai hangulata a testsúlycsökkenésre. Emiatt évek óta álmodnak a testsúlycsökkenéssel, ahelyett, hogy leállnának az üzletbe, és már néhány hónapon belül élénk eredményeket érnek el. Gondold át, hogyan oldhatja meg ezt a problémát.
Hogyan állítsuk be a testet fogyáshoz?
- A súlyos fogyás helyes magatartása attól a ténytől kezdődik, hogy végső és visszavonhatatlan döntést hoz a testsúlycsökkenésről. Húzza meg és nézze meg a tükröződését, rémüljön attól, amit az alakjával csináltál, mondd el magadnak: "Ez nem folytatható!"
- Döntse el, hogy melyik súlyra van szüksége. Számolja ki, hogy milyen idő alatt érheti el (a normális fogyás mértéke 4-5 kg havonta). Például Ön 65 kg-ot mér, és 50-et szeretne mérni, akkor 15 kg-ot kell elveszíteni, és 3-4 hónapig tart.
- Felismerjük, hogy ha nem indul el most, akkor még nehezebbé válik, mert a szervezet újraépíti az anyagcserét egy új súly alatt, és hosszú időbe telik a mechanizmus elindítása és az első kilogramm elvesztése.
- Értsd meg, hogy a súlycsökkenés gyógyító hangulata a gondolatok és semmi más. Ha nem veszi magával a kezét és továbbra is mindent eszik, maradni fog. És ez annak ellenére, hogy egyszerűen irányíthatod magad és gyönyörűvé válhatsz!
- Bizonyára az Ön extra súlya adott némi kellemetlenséget.
Ne feledje ezeket a kellemetlen eseményeket, és úgy dönt, hogy ez nem fog megtörténni veled. - Írja le minden döntését, és vigye magával mindenütt. Olvassátok el őket evés előtt - ez lehetővé teszi, hogy ne engedj a kísértéseknek.
- Az élelmiszer nem az élet fő öröme. Kihúzni a finomságokat, és ilyen örömöt élvezhet, mivel a magad ismerete karcsú és vonzó.
Senki sem teheti meg ezt a döntést ön helyett. Légy szilárd és következetes. Ha úgy döntesz, menj a kiválasztott útra a végéig. Könnyű, egyszerű, sok ember már megtette! Lazítson, és te!