A rendszeres, magas minőségű, mély alvás biztosítja az egészséget és a jó hangulatot - mindenkinek alapvető szükségleteit. Az emberek annyira használják ezt a természetes folyamatot, hogy gyakran nem gondolnak a jelenség természetére, jellegzetességeire és áramaira. Eközben sok kérdésre és a legfontosabb dologra adhat választ - mi az álom?
Mi az a személy álma?
Az emberi test összetett mechanizmus, amelynek munkáját folyamatosan fenn kell tartani. Ha az élelmiszer- és italfüggőség ellenőrzött és korlátozott, akkor nincs mód a pihenés nélkül - létfontosságú! Mi az álma egy embernek? Ez egy élettani folyamat, amelynek során a téma aktív lelki kapcsolata a környező világgal elvész, az agy ellazul.
Az orvosi szempontból egy álom egyfajta mentális tevékenység, amely létfontosságú az emberi test minden rendszerének megfelelő működéséhez. Az idegsejtek nyugodt állapotba kerülnek, majd normalizálják őket a belső szervek és a végrehajtó eszközök - a hajók, az izmok és a különböző mirigyek - munkája.
Mi az álom - pszichológia
Az ókorban az emberek nagyon keveset tudtak az alvás természetéről, és hihetetlen elméleteket keltettek például, hogy ez a folyamat mérgezi a testet egy nap alatt felgyülemlett mérgekkel vagy csökkenti a vérkeringést a szervezetben. A tudomány fejlődésével sok rejtvény találta a nyomot. A 19. század végén felmerült a snehnológia tudománya, alapítója Oroszországban Maria Manasein volt. Tette közzé egy munkát, amelyben beszélt arról, hogy milyen álom a pszichológia és a fiziológia. Manasein munkái megértették, hogy egy álom során az agy nem hagyja abba teljesen a tevékenységét, hanem csak egy személy tudatát pihenteti.
Az álmok és értelmezésük évezredek óta érdekli az embereket. Nem lehetett megmagyarázni a jelentést, de többször próbálkoztak. Ismeretes, hogy egy ilyen álom Freud szerint egy személy vágyai, megvalósultak vagy nem valósultak meg, amelyeket az álmok tudatában adtak ki. A látvány az álomkönyvek segítségével magyarázható. Freud szerint egyetlen álom sem lehet abszurd és értelmetlen.
Mi az álom - ezoterika
Az alvásmegismerés magának és a világ titkainak ismerete. Tekintettel arra, hogy egy álom az ezoterizmus szempontjából, nem a földi, hanem az asztrális vetületet kell figyelembe venni. Amikor egy személy elalszik, a megnyilvánult (fizikai) ember az el nem menett világba kerül, vagy inkább az asztrális test végzi az utazást. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy kilépünk a levegőbe. Az emberek képesek csak az ismert érzékszerveket ellenőrizni, és nem tudnak pihentetni. De a speciális technikáknak köszönhetően néhányan képesek irányítani az asztrális testüket is.
Mennyire hasznos az álom?
Az alvás kezelésére szükség, egy adott. Néha nem elég, és néha nem akarsz ágyba menni, megszakítva kedvenc időtöltését. Az emberek mindössze 2/3-a ébren van, és az idő múlásával alszik, de fontos megérteni, hogy sokkal több alvást ad, mint "elveszi". Jótékony hatást gyakorol a szervezetre és minden funkciójára. Folyamatban:
- a vérnyomást és a cukrot normalizálják;
- a pszichikus erők regenerálódnak;
- Erősen működő mechanizmusok, amelyek felelősek az információ rendszerezéséért;
- új idegsejtek képződnek;
- a bőrsejtek megújulnak;
- a gyermekek növekedési hormonjait termelik.
Hibernálás és alvás - mi a különbség?
Egyes élőlények képesek arra, hogy a testüket egy hosszú pihenőhelyre (az úgynevezett hibernációra) önmaga merítse, lassítva az anyagcserét és az életfolyamatokat - vérkeringést, légzést, szívdobogást stb. A tudomány megtanulta, hogy mesterségesen létrehozza a szervezet lelassult létfontosságú tevékenységének állapotát, a hibernációnak nevezik (a latin "telelés"). Ennek oka a kábítószerek alkalmazása, amelyek gátolják a neuroendokrin rendszer működését, és lassítják a test metabolikus folyamatait.
A hibernálás idején a beteg a szokásos értelemben nem alszik. A tanítványai szűkültek, de a fényre reagálnak, a szemek nyithatók, az impulzus felgyorsul és a nyomás lecsökken. Az ebben az állapotban lévő személy felébredhet, de az ébredés szélén áll. Ha megérted, hogy jobb vagy alvás vagy hibernálás a test számára, akkor az előnyök mindig egészséges pihenőhelyen vannak, de ezek teljesen más fogalmak.
Mi a gyors és lassú alvás?
Az alvási folyamat ciklikus, ugyanabból az időintervallumból áll, átlagosan egy és fél óra. Úgy gondolják, hogy a teljes pihentetnek öt ilyen intervallumot kell tartalmaznia, vagyis 7,5-8 óra. A ciklusok két fázisra oszthatók - gyorsak és lassúak, amelyek alapvetően különböznek egymástól, ebben az esetben az agyi aktivitás mértékével. A gyors és lassú alvás ugyanilyen fontos.
Mi a lassú álom?
A lassú alvás az egészséges pihenés kezdete. Az első szakasz nappali (5-10 perc), amiért az a nap, ami napról napra történik, az a megoldás, amely megoldást talál az izgalmas problémákra. Ezután jön a második fázis, amelyet az izomaktivitás csökkenése jellemez, az impulzus és a légzés lassulása. A személy továbbra is érzékeny a külső ingerekre, és ebben az intervallumban könnyen fel lehet ébreszteni. A harmadik szakasz egy átmeneti szakasz, amely a mély alvás negyedik fázisával zárul - akkor az agy kapja a legértékesebb pihenést, munkaképességét helyreállítják.
Mi a gyors álom?
A lassú fokozatot egy gyors alvás váltja fel, amely közelebb áll az ébresztő fázishoz, de nehéz aludni a hálóban. Az első ciklusból megkülönböztethető a szemgolyók gyorsabb mozgása (a szemhéjak ugyanabban az időpontban záródnak le), gyakori szív összehúzódások, aktív agyi aktivitás, amely ebben a pillanatban a kapott információkat sorolja fel. Véleményünk szerint a gyors helyzetben az agy elemzi a környezetet és adaptációs stratégiát dolgoz ki. De a legszebb dolog egy gyors álomban fényes, emlékezetes álmok.
A letargikus álom - mi ez?
Az összes betegség legjobb gyógyszere egy álom, de nem mindig hasznos. A szervezet hasonló állapota, amelyhez jellemző ingatagság, a külső ingerekre való reakció hiánya, a testhőmérséklet csökkenése és az élet jelei. Összehasonlíthatja azt egy kómával azzal a különbséggel, hogy a szervezet képes életfunkciókat fenntartani. Ezt az állapotot néha "lusta halálnak" nevezik, vagy letargikus alvásnak, amelynek okait még nem értették meg teljesen. Rendszerint a fájdalmas állapotot traumák, sokkok és nehéz tapasztalatok előzik meg.
Sokan kérdezik magukat: mi a halálos álom , misztikus vagy valódi jelenség? Nincs egyértelmû válasz. A bizonytalanság számos pletykát idéz elő, amelyek fő eleme a letargia alatt élő emberek temetése. A szindróma hirtelen jön, és reagálhat az általános fáradtságra, alváshiányra, valamint olyan betegségekre, mint az anorexia és a hisztéria.
A fenti betegségek és állapotok csodája csak egészséges álom. Normális időtartamának legalább 7-8 órát kell biztosítania a felnőttek számára. A gyerekek aludni egy kicsit (10 órától), az időseknek hat órája van a helyreállításhoz. Az alvás azt jelenti, hogy élni, töltse fel a test elveszett tartalékait. Ráadásul egy álomban az emberek néha meglátogatják az "intelligens gondolatokat", van esélyük arra, hogy válaszokat kapjanak izgalmas kérdésekre, vagy csak élvezzék a látványos álmot.