A tej sok hasznos anyag és vitamin jól ismert forrása, amelyben a jövőbeli anya szervezetének kettős volumenre van szüksége. Ezért a terhesség alatt a tej válik a táplálkozás egyik fő összetevőjévé.
Mennyire hasznos a tej terhes nők számára?
A tej fő előnye, hogy kalciumban gazdag, amely részt vesz a baba jövőjének csontrendszerében. Ezenkívül a tej tartalmaz:
- a tejcukor (laktóz) - a kalcium felszívódását elősegítő szénhidrát - ebből a szempontból különösen előnyös a friss tej miatt, mivel több laktózt tartalmaz;
- zsírok - egyes nők a terhesség alatt nem akarnak tejet inni, mert félnek súlyt adni a termékben lévő magas zsírtartalmak miatt, és teljesen hiába van - a tejzsírok könnyen emészthetők és gyorsan feloszlanak, ezért alig lehet zsírt kapni a tejfogyasztástól;
- A, D, B csoportú vitaminok, amelyek idegrendszeri, izomrendszerek kialakulását, a magzat immunitását befolyásolják;
- aminosavak.
Fél pohár meleg tej segít megszabadulni a gyomorégés terhesség alatt.
Ha a terhesség alatt a nő megfázik, akkor a mézes tej válhat nélkülözhetetlenné.
Ha egy olyan nő teste, aki egy csecsemőt visel, jódhiányt szenved, akkor a terhesség alatt jóddal történő tejhasznosító hatása alatt nem érdemes helyettesíteni. Veszélyes lehet. Jobb, ha olyan speciális gyógyszereket használnak, amelyek ezt a nyomelemet tartalmazzák.
Terhesség alatt tiszta formában fogyaszthatja a tejet, vagy teát tejet is tehet, ami szintén nagyon hasznos, de a teának gyengének és forrónak kell lennie.
Mindenesetre a tejnek természetesnek és legfőképpen forrónak kell lennie.
A terhesség alatt a tej fogyasztása jobb üres gyomorra - így a benne lévő hasznos anyagok jobban felszívódnak. Ne igyon túl forró vagy túl hideg tejet. Az első esetben égési sérülést okozhat, a másodikban - a hólyagos betegség. Ezenkívül a forró tej teljesen elveszíti hasznos tulajdonságait.
A terhesség alatt a szokásos tej helyettesíthető a ghee is, amely több tápanyagot tartalmaz, és a jövő anyák számára ajánlott.
Ha arról beszélünk, hogy melyik tejet használjuk terhesség alatt, jobb a kecske adása, mint a tehén.
A kecsketej használata a terhes nők számára
A terhes kecsketejre csak szükség van. Ez a mikroorganizmusok, tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok valódi kincse. A, A, B, C, D, E, kalcium, magnézium, mangán vitaminokat tartalmaz. Ez a tej teljesen hipoallergén és annyi béta-kazeint tartalmaz, amely összetétele egybeesik egy nő anyatejével. A kecsketej könnyebben felszívódik a tehén által, és nincs negatív hatása az emésztőrendszerre.