Az idős foglalkoztatás miatt sokan nem figyelnek, mit eszik. De a modern anyukák, a házimunka és a nehézségek ellenére komolyan veszik szeretett gyermekük egészségét. Különleges gondosság és szeretet miatt külön ételeket készítenek neki. Bár vannak olyan szülők is, akik sietnek, hogy morzsákat hozzanak fel a felnőtteknek. Így tehát nem veszi figyelembe a gyermek emésztőrendszerének életkorát. De a túlélés a gyermekek étrend zsíros, sült, sós és édes vezet a jövőben a betegségek a gyomor-bél traktus. Általában a reggeli és az ebéd előkészítése nem okoz különösebb problémát: reggel - zabkása vagy omlett, és a vacsora szükségszerűen leves vagy borsch. De mi táplálja a gyermeket vacsorázni? Ez a kérdés sok anyát aggaszt.
Egy hasznos vacsora egy gyermek számára: mi legyen ez?
Egy nap egy gyerek fog játszani annyira, és futtatni, hogy sok szórakoztató és érdekes dolgokat, hogy feltétlenül szüksége van az élelmiszer, amely fel fogja tölteni vele az energiát. Ezzel együtt a vacsorának egyszerűnek kell lennie, mert a morzsának le kell feküdnie. Ha olyan ételekből készítesz élelmiszereket, amelyeket nehéz megemészteni, a gyermekek számára a legszebb étkezés is álmatlan éjszakát fog nyújtani anya és csecsemő számára - spin, cry and wake up. Ezért a vacsora jobb, 19 órakor, vagyis három órával az óvodában egy középnapos snack után. Az ételnek megvan az ideje, hogy megemésztse az ágyneműt, és a morzsa édes álmokat fog látni. Azoknál a gyermekeknél, akik nem vesznek részt az óvodában, az ételt el kell készíteni 1,5-2 órával lefekvés előtt. A szülőknek korlátozniuk kell az éjszakai részeg folyadék mennyiségét. Ellenkező esetben a baba dobálni és megfordulni, kérni egy edényt. Ha a baba éhezik, mielőtt lefekszik, ajánljon neki egy pohár joghurtot, igyon joghurtot vagy ryazhenkát.
Elég lehetõvé teszi, hogy a gyermekek számára könnyû vacsorát készítsenek az alábbi termékekkel:
- zöldség és gyümölcs;
- gabonafélék;
- erjesztett tejtermékek és túró.
A zöldségekből és a gyümölcsökből párolt salátákat, salátákat, pl. Vinaigrette-t, vagy saláta saláta sült répát készíthet. A csecsemő a sárgarépából és a káposztából is szeret. Vacsora esetén túrós sajt és tejföl is alkalmas. Ugyanazt a terméket gyakran használják a tészták és a soufflé készítéséhez. Tejküstöt is előállíthatunk például kölesből és sütőtökből, finom biteket kaphatunk a kész rizsből. Inni egy finom és egészséges vacsora tehet slabovazvarennym teát vagy kompót.
Az olyan termékek, mint a hús, a hal, a tojás leginkább ebédidőben használhatók.
Vacsora Receptek a gyermek számára
Többféle ételkészítési lehetőséget kínálunk, melyek alkalmasak egy estézi ételre.
Karfiol csésze
Egy ilyen zöldségkazetta egy egyéves gyermek számára vacsorázhat. Nagyon hasznos és finom ízű.
összetevők:
- karfiol - 1 virágzat;
- tojás - 2 db;
- sajt - 200 g;
- tej - 200 ml;
- vaj - 25 g;
- kenyérmorzsák - 20 g;
- sót.
előkészítés
A karfiol mossa, majd fel kell osztani virágzatokat és forrásban lévő vízben forralva 7 percig. A tejet tojással verték, és a sajtot dörzsölte a rácsra. A serpenyő vajjal van felkenve, rántva. Ez először karfiol, majd töltött tojásos keverék, megszórjuk reszelt sajttal és sóval. Az edényt közepes hőmérsékleten 30 percig sütjük.
Palacsinta vermicelliből és sajtból
A gyerekek szeretik a tésztát, különösen a vermicelliet. A tészta maradványait vacsora után használhatja, és finom és gyors vacsorát készíthet a gyerekeknek - palacsinta.
összetevők:
- vermicelli főtt kicsi - ½ csésze;
- tojás - 1 darab;
- sajt - 40 g;
- növényi olaj sütéshez;
- sót.
előkészítés
A sajtot nagydarabon töröljük, és egy tojással, tésztával és sóval kombináljuk. A forró serpenyőbe kis mennyiségű olajat öntünk. A palacsinta elkészítéséhez két oldalról sütjük, amíg egy kéreg nem keletkezik. Az étel ketchup-sal szolgál.
Bon appetit!