Gyönyörű és karcsú testet keresve az emberek sokféle módon élnek. Még a szovjet időkben is a nők igyekeztek "eltávolítani az oldalakat", húzzák meg a gyomrot, megszabaduljanak egy pár hüvelyktől a deréktól egy karika segítségével. Nem lehet pontosan megmondani, hogy vajon lehet-e fogyni a kutyahal , hiszen minden ember saját sajátosságai vannak a szervezetben, és mindegyiknek különböző módjai vannak ennek a súlycsökkentési módnak.
Ma már számos készlet áll rendelkezésre ilyen "vidám" lövedékkel, mint egy karikával. Azonban mielőtt elkezdenék a képzést, szeretném tudni, hogy hány kalória segít megégni a hulaohupa torzítást. Ezenkívül a rendszeres intenzív tréning segít nemcsak zsírt égetni, hanem javítja az egészséget is.
Mennyit csavarni a hulauchup, hogy lefogy?
Vannak ellenjavallatok a körömgyakorlással. Ezek a következők: a gerinc, a vesék, a belek, a hasüreg belső szervei, a női szervek, a terhesség vagy az utóbbi szülés.
Ha az egészsége rendben van, fontos tudni, hogy mennyire és mennyire kell megcsavarodnia a hulaohupot, hogy fogyjon. Észlelhetõ eredmények elérése érdekében elegendõ a napi 15-20 perces karika gyakorlása .
Hány kalóriát égetnek, amikor a hulauchup lefúvatása az edzés intenzitásától és a táplálkozás korlátozásától függ. Ha aktívan és folyamatosan csavarja a karimáját 20 percig kis amplitúdóval, akkor átlagosan 200 kcal veszít, és ez körülbelül a csokoládé felét jelenti. Nagyobb amplitúdójú csendesebb mozgással, 10-15 perces edzéssel kb. 100 kcal elégetett. Ezzel az aránysal néhány hónapig átlagban 5-6 centiméterre szabadulhat meg a derékterületen.
Hány kalóriát éget a hulauchup, attól függ, hogy milyen típusú a kerék. Minél nehezebb a lövedék, annál több labdát és tüskét tartalmaz, annál jobb. Ha azonban a súly 46-50 kg, akkor a 2 kg-os kerék túl nehéz lesz, és csak árt.