A sárgabarack a reggeliért fogyás miatt

A tojás tápláló termék, amely sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyet a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy normálisan működjön.

A tojás tartalma:

  1. Kálium, foszfor, cink, nátrium, kalcium , magnézium, jód, réz, klór, vas, kén, szelén.
  2. Thiamin, pantotén és folsav.

A jód lehetővé teszi a pajzsmirigy normális működését. A tojás karotinoidokat is tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a látásélességet.

Sokan fogynak a tojás étrendjén, mert ezzel nem csak a fogyást, hanem a táptalajt is telítődhetjük.

Ez a táplálék azért is népszerű, mert gazdag fehérje és fontos aminosavak. A tojás fehérje tartalma 6,3 gramm (3,6 - fehérje és 2,7 - tojássárgája), és zsír - 5,6 gramm. A tojássárgája sok zsírját malonasyschennymnek tartják, amely lehetővé teszi számukra, hogy reggelire fogyasszon.

Miért fontos a megfelelő reggeli?

Reggeli - étkezés, amely segít biztosítani, hogy a nap és a nap energiája és energiája ne hagyja el. De a legtöbb ember inkább egyáltalán nem szeret reggelizni, vagy rossz ételt fogyasztani. Ha van vágy a fogyásra, akkor a reggeli érdekében ajánlott enni két tojássárgát - ez egy kiváló lehetőség a fogyás.

2 zsálszürke egy karcsúsító reggelihez

Az étkezés időtartama két nap, és tartva, akkor egy vagy két fontot dobhat.

Menü két napra:

  1. A reggeliért fogyasztható két főtt sárgáját, egy teáskanál mézet, teát vagy kávét inni citrommal.
  2. Ebédelni is két mogyorós sárgáját, száz gramm kemény sajtot, kávét vagy teát citrommal.
  3. Vacsorázzunk egy kis tányéralványt, sárgáját a mézzel, az almával, a citrommal .

Az ilyen menü megkönnyebbülést és ugyanakkor a jóllakottság érzését fogja érezni.