Mind a felnőttek, mind a gyermekek szeretik a savanyú és frissítő bogyókat. Fontos megjegyezni nem csak az ízminőségeket, hanem a cseresznye egészségének előnyeit is. A bogyók sok hasznos anyagot tartalmaznak, amelyek még a szárítás után is fennmaradnak. A receptek különböző desszertek és italok receptjei közé tartoznak.
A cseresznye előnyei és ártalmai
A rendszeresen fogyasztott bogyók sok pozitív tulajdonságot kölcsönözhetnek a szervezetnek:
- A melatonin tartalmának köszönhetően megszabadulhat az álmatlanságtól és normalizálhatja az alvást. Ezenkívül ez a hormon lehetővé teszi a fejfájások és az idegrendszer különböző problémáinak leküzdését.
- A cseresznye fogyasztása a fogyás miatt alacsony kalóriatartalmú, valamint a glikémiás index egy kis mutatója. Ennek köszönhetően a bogyók nem okoznak növekedést a vércukor és a zsír felhalmozódásában. Ezenkívül a cseresznye csaknem 75% -a vizet tartalmaz, és a bogyók rostot tartalmaznak, ami az emésztőrendszer megfelelő működéséhez szükséges.
- Elősegítik a sejtek megfiatalodását, de ez az antioxidánsok jelenléte.
- A hagyományos orvoslás receptjeiben a bogyókat lázcsillapító, gyulladáscsökkentő és antibakteriális szerekként használják.
- A bogyók másik fontos tulajdonsága a véralvadást csökkentő anyagok jelenléte, valamint a koleszterin-plakkok képződésének kockázatának csökkentése. Rendszeres fogyasztással javítható a keringési rendszer állapota.
A cseresznye csak előnyöket hozott, fontos figyelembe venni és ellenjavallatokat. Gastritis és fekélyek esetén tilos a bogyók megemelése. Vigyázzon a cseresznyére, hogy olyan emberek legyenek, akik hajlamosak a hasmenésre , és gastroenteritisz is szenvednek. Ezenkívül érdemes figyelembe venni, hogy amikor a cseresznye túlzott fogyasztása megkezdi a fogzománc felbomlását. Ezért fontos, hogy egy snack után öblítse le a száját.