Most, amikor az interneten található információk gyakran ellentmondanak egymásnak, mindenki valamilyen garanciát akar - például egy hiteles személy megerősítése. Ha zöld kávét szeretne kipróbálni, a szakértők visszajelzései csak az utat tehetik meg! Most egyre több laboratórium és kutató kísérletezik ezen a témában. Természetesen már vannak olyan információk, amelyek olyan fontos kérdésekre adnak választ, mint a zöld kávé káros hatása a súlycsökkenésre, és valóban lehetővé teszi-e az eredmények elérését.
Zöld kávé: orvosok észrevételei
A világ minden tájáról érkező szakértők, köztük az USA, Japán és az EU országai érdekeltek a zöld kávé hatékonyságának kérdésében. Általánosságban elmondható, hogy az összes lehetőség eredménye pozitív: akár életük megváltoztatása nélkül is, a zöld kávé fogyasztása mellett az alanyok havonta 1-2 kg-ot veszítenek el. Ezek az adatok a kezdeti súlytól és életstílustól, valamint a kávé adagolásától függtek.
A kísérlet, amelyet Japánban végeztek, azt bizonyította, hogy mérsékelt fizikai aktivitással hetente 2-3 alkalommal, és egy megfelelően formulázott étrend zöld kávé élénkebb eredményeket ad, és lehetővé teszi, hogy 2-3 kg-ot többet veszítsen. Bármit is mondhatnék, az életmód hihetetlenül fontos, és minél pontosabb, annál könnyebb többletet veszíteni. Ebben az összefüggésben az orvosok észrevételei nagyon pozitívak voltak. De a kávét nem alapos intézkedésnek tartották, hanem a fogyás felgyorsítására irányuló további intézkedésnek.
Ezen kívül a szakemberek tanulmányaik során nem ivott, hanem zöld kávé kivonatot. Érdekes, hogy minél magasabb a dózis, annál hatékonyabb a túlsúly. Ugyanakkor más szakemberek tanulmányai azzal érvelnek, hogy a nagy mennyiségű zöld kávéban lévő klorogén sav káros az emberre nagy adagokban, és a biztonság kedvéért nem érdemes napi 3-4 csésze ital fogyasztása.
Ezenkívül a zöld kávéra vonatkozó testsúlycsökkentési kísérletek nem befolyásolták a következményeket. Még nem lehet megmondani, hogy a zöld kávé segít-e tartani az elért eredményt, és hogy vannak-e mellékhatások. Amely a rendszeres használat után eltelt idő után jelenik meg. A zöld kávé viszonylagos újdonság a fogyás világában, ezért még nem lehetett ilyen hatást mélyen vizsgálni a jelen pillanatban.
Zöld kávé: a táplálkozási szakértők véleménye
Egy másik divatadalék megjelenése a fogyás számára nem meglepte a dietetikusokat. Pályafutásuk során sok pénzt láttak, amely átmenetileg népszerűsödött, és egyedülálló termékként reklámozták a testsúlycsökkenést a táplálék megváltoztatása nélkül, de végül haszontalannak bizonyult. Ezek között szerepel az acai bogyók , yerba mate, króm pikolinát, goji bogyók, hoodia.
Zöld kávét is érdekelt a televízió. A "Dr. Oz" show 100 nőnek ajánlott kéthetes zöld kávét inni, de a kivonat helyett fele placebót kapott. Ennek eredményeképpen a valódi kivonatot kivívó csoport,
Azonban sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy ez nem alkalom arra, hogy mindenkinek ajánljuk a zöld kávét, mint a fogyás elvét.
A zöld kávé hatása a benne található nagy mennyiségű klorogénsavra épül - ez egy ismert zsírblokkoló és szabályozza a vércukorszintet, megakadályozza a túlzott étvágyat. A klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a fogyás ennek az italnak köszönhetően valóban lehetséges, azonban semmilyen vizsgálatot nem végeztek az ilyen fogyás biztonsága és következményei tekintetében. Ezért sok táplálkozási szakértő tartózkodik az ajánlástól.