Nuts mogyoró - jó és rossz

A mogyoró egy mogyoró, amely a legtöbb mogyoróhoz hasonlóan vitaminokban gazdag, másrészt - nagy mennyiségben nehéz étkezésnek számít, amellyel a szervezet nem képes könnyen megbirkózni. Sok ember, nagyon gyakran csodálkozik, mi a mogyoró használata, és ez az, amit alulról megtudunk.

A mogyoró hasznos tulajdonságai

Mielőtt megfejtené a mogyoró alapvető tulajdonságait, meg kell értenie, hogy mit tartalmaz, és válaszoljon két kérdésre, amelyek közül sok érdekes, hogy hány szénhidrátot és fehérjét tartalmaz a mogyoróban, sőt általánosságban, milyen energia és tápérték.

Ennek az anyatej összetételnek tartalmaznia kell (100 g-on alapulva):

• fehérjék - 16,2 g;
• zsírok - 66,8 g;
• szénhidrátok - 10,1 g.

A hasznos tulajdonságok között megtalálható a legalapvetőbb. Mogyoró mogyoró:

1. Javítja a szív-és érrendszeri állapotot . Kálium és kalcium, amelyek a mogyoróban - a fő makroelemek a szív. Az ásványi anyagok erősítik a szívizmot, megőrzik az edények rugalmasságát. Ezenkívül a kalcium, valamint a nátrium együtt vesz részt a vérképzésben.
2. A dió nagyon hasznos az izmokhoz . Bárki számára, nem titok, hogy az izomszálaknak fehérje kell. És a mogyoróban jól illeszkedik az E-vitaminhoz, ami jó a növekedéshez és az izmok erősítéséhez.
3. Megerõsíti az immunitást . Annak a ténynek köszönhetően, hogy a mogyoró sok E-vitamin, kálium, kalcium, magnézium, vas, cink és nátrium vitaminokat tartalmaz.
4. A mogyoró hatékonyan ellenáll a vérszegénységnek , valamint a különböző betegségek, sérülések és műtétek után fellépő gyógyulásnak. A táplálkozási érték tekintetében ezek a dió nyolcszor nagyobb a tejnél. A vörösvérsejtek kialakulásához szükséges vas, amely összetételében van. A kálium hozzájárul az ideg- és izomrendszer működéséhez.
5. A rák megelőzése . A mogyoró paclitaxelt tartalmaz, amely közvetlenül részt vesz az onkológia megelőzésében. Az azonos nevű gyógyszert kemoterápiában használják a rákos sejtek szétvágására.
6. A mogyoróban nincs sok szénhidrát, ezért a cukorbetegek biztonságosan (de kis mennyiségben) megeszik.

A mogyoró használata a nők számára

A tisztességes szexért a mogyoró egy igazi találó, mert hála neki:

• A haj fényes és buja lesz, különösen, ha a mogyoróvajból és a tojássárgából készült maszkokat készítesz;
• aktiválják az anyatej termelését, a leghasznosabbnak és táplálóbbá teszik azt, ezért a fiatal anyáknak egyszerűen meg kell fogyasztaniuk a mogyorót;
• A csavaranyák kiváló tisztítási jellemzőket tartalmaznak. Alkalmazható pattanások, tályogok és a bőr különböző tályogjaihoz.
• a mogyoró segít a meddőség kezelésében.
• ilyen dió segít megszabadulni az extra font, ha használja őket, mint snack vagy helyettük a fő étkezés.

A mogyoró előnyei és ártalmai

Először is, fontolja meg a hasznos tulajdonságokat:

1. Javítja az immunrendszert.
2. A veseköveket feloldja.
3. Stimulálja az izomszövet növekedését.
4. Az anémia kezelésére kifejtett hatás fokozására szolgál.
5. Csökkenti a hasnyálmirigy kockázatát.
6. Kardiovaszkuláris megbetegedésekkel küzd.

A mogyoróhasználat káros hatásai a következők:

1. Fejfájás, amelyet az agyi erek görcsje okoz.
2. Allergia és diathesis gyermekeknél.
3. Súlygyarapodás (Önnek nem kell enni olyan embereknek, akiknek bármilyen mértékű elhízottsága van );
4. Feszülés, székletszituáció.
5. A mogyoró napi felhasználási aránya nem haladja meg a 30 grammot.