Gyakran nem gondolkodunk a viselkedésünk és az érzelmeink pszichológiai összetevőiről. Néhányan teljesen normálisnak tűnik számunkra. Így a nehéz helyzetben lévő emberekkel való empatikus képesség természetesnek tűnhet a külvilág számára, de ez a tény tudományos megfogalmazással rendelkezik, és tudva, hogy milyen empátiával lehet mélyebb megérteni egy személyt, érzelmeit és érzéseit .
Empátia - mi az?
Napjainkban gyakrabban hallja a szót, de kevesen tudják, mi az empátia. Ez a kifejezés nem jelent konkrét cselekményt a tapasztalatok megértésében - gesztusok, szavak, érzelmek, érzelmek összetett csoportja, amely e cselekvésről beszél. Az empátia az a képesség, hogy egy személy megértse az emberekkel bekövetkező eseményeket, és ha szükséges, empátifikáljon velük. És ilyen cselekmények teljesen tudatosan zajlanak.
Mi az empátia a pszichológiában?
A kérdéses kifejezés használatakor vannak némi árnyalatok. Tehát az empátia a pszichológiában az érzelmek természetes megnyilvánulása az empátiában. Minden embernek saját szintje van ilyen felfogásból - a teljes feloldódástól az emberi problémaig az érzelmek átlagos kifejezéséig. Gyakran előfordul, hogy a pszichológia iránti empátia a partner érzéseinek és érzéseinek tükröződése, és általában az érzelmek - gesztusok, beszélgetések, tettek külső jeleinek érzékeléséből fakad.
Mi az empátia a pedagógiában?
Meg kell jegyeznünk, hogy a pedagógiai empátia nem kevéssé fontos. A tanárok vagy oktatók bizonyos mértékben pszichológusok. A tanár és a diákok között fontos egy olyan pszichológiai interakció kialakítása, amely mindkét fél számára alkalmas. Ebben az esetben az empátia a tanár képessége arra, hogy megértse és bizonyos esetekben megjósolja a gyermek mentális állapotát és érzelmi hangulatát.
Ez olyan helyzetben fontos, amikor a tanár látja a hallgató tehetségét és képességeit, és nagyobb kihívást jelentő feladatokat nyújt, segít abban, hogy jobban érezze magát, amikor a fórumra válaszol - kérdezős kérdéseket tesz fel, a megfelelő pillanatban dicsérheti vagy megbélyegezheti az iskoláslányt. Természetesen nem tudod átlépni a tanárok és a hallgatók között kialakult határokat - a szülőknek komolyabbnak kell lenniük a szülőkorúakról, és a túlzott érzelmi vagy empátia károsíthatja a tanulási folyamatot.
Empátia - jó vagy rossz?
Hasonló érzés szinte minden élőlényre jellemző, és az ember sem kivétel. A különlegesség az, hogy mindenki más érzékelõ érzést tapasztal. Valaki élesen reagálhat más személy érzelmeinek megnyilvánulására, és empatikusan érzi magát - ez nagyfokú empátia lesz, és valaki számára nem lesz néhány jó szó vagy cselekedet erőszakos érzelmek és kiáltások nélkül.
Az első lehetőség néha negatív hatással lehet egy ilyen érzelmi beszélgető fél lelki állapotára. Néha nehéz vele elvonatkoztatni egy másik személy tapasztalataiból - beléphet a fóbia vagy a mentális rendellenességekbe, de az érzéseinek hurok hiányában az emberek jobban megértik az embereket. Az empátia hiánya befolyásolhatja az egyén kapcsolatát a társadalommal. Hidegnek vagy hervadónak fogják nevezni, és néha meg van róják, hogy lehetetlen tapasztalni másokkal.
Függetlenül a különböző helyzetektől és körülményektől, az arany átlag fontos. A modern világban, hiúságával, az erkölcsi értékek gyakori helyettesítésével és az élet féktelen ritmusával kapcsolatban, rendkívül fontos ember marad. Az alkalmasság arra, hogy empatikusabbá és nem közömbös legyen egyes esetekben, megfelelő, és a szélsőséges fokú megnyilvánulása negatívan befolyásolhatja a személyt.
Empátia és együttérzés - a különbség
Úgy tűnik, az empátia és a szimpátiás fogalmak ugyanazok, de a benne rejlő jelentés még mindig különbözik egymástól. Az empátiára jellemző, hogy egy másik ember érzelmeivel egyesüljenek, próbáljanak rájuk, de ne vegyenek részt velük, és együttérzésként - az egyénre, a problémájára vagy az érzelmekre való figyelemfelkeltés, talán valamilyen bevonás, és ami a legfontosabb - az ilyen érzések átadása a bőrükre .
Mi a különbség az empátia és a gondolkodás között?
Az empátia és a gondolkodás kifejezése pszichológiai szempontból különbözik. A második fogalomhoz a saját érzelmek és érzelmek tapasztalata és gondolata rejlik, az egyén belső pszichológiájának tanulmányozása. Bizonyos esetekben az értékek, a gondolkodás, a döntéshozatal újraértékelése lesz. Az empátiától eltérően - más emberek érzelmeinek érzékelésére, ez a koncepció maga a személy tapasztalataira utal, és nem más személyről.
Az empátia típusai
Annak tudatában, hogy mi az empátia, megértheted néhány sajátosságát. Tehát van egy vélemény, amely kiemeli a vizsgált szó egyes elemeit - empátia és empátia. Az első esetben ez egyfajta megnyilvánulása az érzelmi reakciónak az emberi tapasztalatokra válaszul. Az empátia pszichológiai lehetőség arra, hogy elnyelje azokat az érzelmeket és érzéseket, amelyeket egy másik személy tapasztal.
Az empátia megnyilvánulása általában három csoportra osztható:
- Kognitív - amely magában foglalja az intellektuális folyamatokat is - analógia vagy összehasonlítás;
- érzelmi - ami egy személy reakciói utánozni képes;
- predikátum - ami annak a lehetőségét jelenti, hogy különböző reakciókat előrejelezhetünk, mi történik.
Empátia szintje
Ennek az érzésnek a fejlesztésében három fő szint van:
- Az empátia első vagy legalacsonyabb szintjét az egyén önmagával és gondjaival, a barátok vagy kollégák életében való érdeklődés hiánya jellemzi. Ilyen emberek számára nehéz lehet beszélgetést folytatni vagy részt venni a társadalmi tevékenységekben.
- A második szint az a képesség, hogy bizonyos pillanatok alatt empatikusabbá váljon másokkal, néha pedig közömbös a más emberek aggályaihoz vagy gondjaihoz. Ez a csoport magában foglalja a közönséget, akik ritkán mutatják érzelmeiket. Gyakrabban ésszerűnek és nyugodtnak marad.
- A harmadik szint gyakran jellemző az érzelmi és fogékony emberek számára, kevés közülük, de képesek tökéletesen megérteni és másoknak érezni magukat. Ezek a legjobb barátok, őszinteek, bármilyen helyzetben képesek az ügy lényegéhez jutni, és megtalálni a megfelelő szavakat és megoldásokat, de néha csak az érzéseken alapulnak.
Hogyan lehet empátiát fejleszteni?
Vannak olyan pontok, amelyek empátiát mutatnak ki, vagy legalábbis hasznosak lehetnek a probléma mélyebb megértéséhez. Néhány tippet kiemelnek azok, akik a személyiség tanulmányozásáról beszélnek - annak viselkedését, érzelmeket, különböző tényezőkre vagy irritáló tényezőkre reagálnak. Mi az empátia és hogyan kell fejleszteni:
- Hallgassa meg partnereit - ez a módszer elősegíti az érzelmek felébresztését és a partner jobb megértését.
- Ügyeljen arra, hogy a környező embereket különböző helyzetekben vegye figyelembe, és megpróbálja megérteni, hogy mit gondol, milyen munkahelyeket, milyen területi pozícióba tartoznak.
- Kezdjünk beszélgetni olyan emberekkel, akiket nem tudsz: egy minibuszban egy utazóval, vonattal vagy metróval utazva. A kíváncsiság az empátia kifejlesztésének egyik eszköze.
- Tegye magát egy másik ember cipőjébe, hogy fontolja meg a másik oldalról érkező kérdéseket. A felvétel tárgyaként olyan pszichológiai filmekhez fordulhatnak, amelyeknek hõsei kétségbeesett helyzetben vannak. Próbálja meg megérteni, hogyan kell cselekedni ebben a helyzetben.
- Fejlessze készségeit saját érzelmeinek és érzéseinek meghatározására, vegye részt az érzelmi memória fejlődésében.
Gyakorlatok az empátia kialakulásához
Két egyszerű és hatékony gyakorlatot mutat be a készletből, amely rövid idő alatt képes empátiát fejleszteni:
- Telefon . Ennek a módszernek az a lényege, hogy a mimikrát és a gesztusokat a beszélgetés tárgyának vagy témájának megjelenítéséhez használja, és másoknak meg kell becsülniük a tétet.
- "Mirror and Monkey" Az egyik kedvenc gyerekjáték, de segít felismerni egy felnőtt érzelmi állapotát és kényelmes zónába jutni. Ehhez a gyakorlathoz vegyen egy társat, álljon a partner előtt, és a gesztikulációk segítségével különböző érzelmeket mutasson, majd változtassa meg a többi helyet és ismételje meg ugyanazokat a lépéseket. Ez segít megérteni az emberek érzelmi állapotát és érzéseit.
Hogyan lehet kezelni az empátia?
Gyakran nehéz megbirkózni egy olyan emberrel, aki látja magában az empathának néhány tulajdonságát. Az idegenek túlzott tapasztalatai és az erős empátia nem mindig járulnak hozzá. Ilyen esetekben fontos megmutatni, hogy képesek-e kezelni ezt az állapotot - elengedni a helyzetet, pihentetni és magára vonni egy másik vállalkozást. Több idő telt el szeretteivel vagy hobbijaival. Talán érdemes megfontolni a tapasztalatait és problémáit, amelyek nem kapcsolódnak más egyénekhez. Nem felejtheted el az egészségedet.
Hogyan lehet megszabadulni az empátiától?
Gyakran az emberi szorongás oka a hipertrófiás empátia. Ez a probléma nehézséget okozhat az emberekkel való kommunikációban. Megszabadulni ettől az érzelmek és érzelmek irányításával, a saját aggodalmaihoz és hobbijaidhoz kapcsolódva lehetséges. Fontos, hogy élvezze a kommunikációt egy emberrel, hogy pozitív pillanatokat találjon benne. Az empátiában az a képesség, hogy empatikusabbá váljon egy emberrel, érezni azt, ezért érdemes megfontolni, hogy egy ilyen érzésből való teljes menekülés a társadalomtól való elutasításhoz vezethet, és hozzájárulhat az önmagában való bezáráshoz.