A hosszú távú memória a legfontosabb és legösszetettebb memóriarendszer. Ha több percig tartjuk az eseményt, akkor hosszú távú memóriára költözünk.
Rövid távú és hosszú távú memória
A rövid távú memória egy kis adattár tárolója. Ha nem sokat számít, azonnal levonódik az adattárból. A rövid távú memória nem engedi megjegyezni a haszontalan dátumokat és telefonszámokat, de ennek köszönhetően gondolkodási folyamatainkat építjük.
A hosszú távú memória csak fontos információkat tárol. Ebben a repositoryban található, hogy mindaz, amit a világról tudsz, megtalálható. Bárhol vagy, ez a tudás mindig veled van. Szakértők azzal érvelnek, hogy a hosszú távú memória korlátlan mennyiségű. Tehát minél több ember tudja, annál könnyebben új adatokra emlékeztet. A hosszú távú memória nem tölthető kapacitásra.
Meg kell jegyezni, hogy van egy hosszú távú memória is. Ha egy személy cselekvést végez, például elvégzi a számításokat, részekre bocsátja őket, szem előtt tartva néhány köztes eredményt, ez olyan hosszú távú memorizáció, amely hasonló esetekben működik.
A hosszú távú memória típusai
- Az agyban az implicit memória öntudatlanul alakul ki, és nem tartalmaz verbális kifejezést. Ez az úgynevezett "rejtett" típusú memória.
- Az explicit memória tudatosan jön létre. Egy személy tudatosan megtartja, és ha kívánja, a tárolt információkat hangosíthatja.
A szakértők azzal érvelnek, hogy a hosszú távú memória mindkét típusa ellentmond egymásnak. Például ahhoz, hogy a tudatalatti emlékünket megjelenítsük, el kell hagynunk a gondolkodást és fordítva. A két faj közötti konfliktus bajt okozhat.
A jobb megértés érdekében tegyünk egy példát. Egy személy emlékszik a tudatalatti emlékezetnek köszönhetően, hogyan vezethet autót. De ha a vezetés pillanatában gondolkodni és összpontosítani valami fontosabb és komolyabb neki, akkor fennáll annak a veszélye, hogy balesetbe kerül. Ennek alapján fontos megismerni, hogyan kell kétféle hosszú távú memóriát használni bölcsen. Nem könnyű őket egyidejűleg bevonni, de meg kell tanulnunk, hogyan lehet kiemelni a legfontosabb pillanatban.
Hogyan javítható a tartós memória?
- Ismerje meg az egyesülési módok használatát. Ha emlékezned kell egy eseményre, adjon meg egy képet vagy egy tetszőleges tárgyat. Például munkája kapcsolatban áll az emberekkel, és emlékezned kell az egyik ügyfeledre, ezért elképzelheti mellette ananász, vicces nyúl stb.
- Tanulj meg koncentrálni. Ne próbálj meg emlékezni az információra a háttérben. Ellenkező esetben folyamatosan figyelmen kívül hagyják, és energiájukat a felesleges adatok feldolgozására fordítják.
- Ha meg kell emlékezned arra a szavakra, amelyek nem kapcsolódnak egymáshoz, akkor próbálj meg gondolatot készíteni
mindegyiküknél. Amikor a lista túl nagy, gondoljon több ilyen történetre. - Törölje az adatokat blokkokba. Ha gyorsan meg kell memorizálnod a szöveget , egyszerűen oszd meg, és kezdd meg az elsőtől. By the way, a telefonszámok, terek vannak jelezve erre a célra.
- Kezd el emlékezni a szagokat. Mentés közben helyezze el a kellemes szag forrását, például egy üveg parfümöt. A vizsga vagy a teljesítmény alatt csak vigye az üveget az orrba - az agy azonnal megpróbálja megtalálni a szaggal kapcsolatos információkat.
A hosszú távú memória lehetővé teszi számunkra, hogy teljes életet éljünk, tanuljunk értékes leckéket és teljesítsük terveinket. Próbáld meg edzeni a memóriádat, hogy a megfelelő időben nem kudarcot vall. Hosszú távú tároláshoz használja a fenti tippeket.