A napraforgómag igen nagy kalóriatartalmú, így ritkán bárki tudja, vajon napraforgómagot fogyaszthat a súlycsökkenés során. Ennek ellenére van egy módja a súlycsökkentésre ezzel a termékkel.
A vetőmag előnyei
A karcsúsító napraforgómag nagyon hasznos, mert fehérje, zsír, szénhidrát, rost , A, B, C, E, K vitamin és kalcium, foszfor, kálium, vas, magnézium és így tovább gazdag.
Számos többszörösen telítetlen zsírsav tartalma miatt a magvak fogyatékosok lehetnek, de csak bizonyos szabályok betartásával. Ezenkívül ez a termék csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, enyhíti az álmatlanságot, elősegíti az emésztőszeletek termelését, növeli az immunitást, normalizálja a gyomor-bél traktus működését, és jótékony hatással van a bőrre, a körmökre és a hajra.
Napraforgó magvak diétával
Gondolkozva arról, hogy napraforgómagot lehet fogyni a súlycsökkenés alatt, érdemes megjegyezni, hogy a sült magvak olyan termékek, amelyek abszolút nem járulnak hozzá az ábrához. A testsúlycsökkenéshez, magvak eszik, egy kicsit meg kell szárítani egy száraz serpenyőben. Napközben ajánlott sok folyadékot inni, de csak étkezés után 30-60 perccel.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a túlsúlytól a nap folyamán, meg kell enni 150 gramm napraforgómagot, és lefekvés előtt inni 1 csésze sovány joghurtot. A menü 3-7 napig tarthat. Ez alatt az idő alatt körülbelül 3 kilogrammot veszíthet.
A magvak sérülése
Az emésztőrendszeri krónikus betegségek jelenlétében el kell utasítani a magvak használatát a fogyás miatt. Ezenkívül a napraforgómagok a fogzománc megsemmisüléséhez vezethetnek, és megakadályozhatják a magas vérnyomás kialakulását, valamint a vesék, a máj és más belső szervek betegségét.