Mint tudjuk, csoda után nem fogyhat, és ha igen, akkor sok egészséget veszít és nem lesz képes élvezni az eredményt. Ezért a pirulák , porok, keverékek, főzetek és minden más, ami hatékony eszköz a gyors fogyás, dobja ki, és soha nem emlékszik rá. Tisztességes fogyást kínálunk Önnek - ez egy edzés és receptek a karcsúsító koktélokhoz.
Miért segíti a fehérje rázza a fogyást?
Alapvetően a fehérjecsúcsokra vonatkozó előírásokról beszélünk a fogyásért.
Amikor aktívan edzünk, kimerítjük nemcsak a szervezet energia tartalékát, hanem az izomszövetet is károsítjuk. A myofibrák (izomrostok) felrobbannak, és helyükön újaknak kell lenniük - erősebbek és keményebbek. Ezen elv alapján az izom erejének és állóképességének növekedése épül fel.
De ahhoz, hogy ez a folyamat elkezdődjön, közvetlenül az izomképzést követően (vagyis az erőkifejtés után), el kell dobnia a szervezet egy részét a fehérjékhez - nevezetesen a fehérjeitalokhoz. Kombinációban a zsírégető koktél receptek is fogyasztak. Az izomnövekedés megteremtése és előmozdítása után felgyorsítjuk anyagcseréjét - minél több izom van, annál több kalóriát töltenek a szervezet.
Fehérje koktél
Egy klasszikus fehérjeitalhoz kevernie kell egy pohár tejet, 3 nagy kemény tojást, 2 evőkanál dióféléket, szárított sárgabarackot, mazsolát és 1 tk. méz egy turmixgépben. Amit azonnal meg kell történnie, részegnek kell lennie - egy fehérje koktélt nem tárolnak.
Ginger Koktél
Ginger - talán a legismertebb zsírégető. Nem meglepő, hogy a gyomormű koktél receptje a fogyás számára olyan népszerű. Ehhez meg kell verni egy pohár kefiret ½ evőkanállal. fahéj és őrölt gyömbér, valamint egy csipetnyi piros paprika. Ezt a koktélt részegen kell reggelizni, valamint lefekvés előtt.